既然都高三了，就必須明白高中學(xué)習(xí)的本質(zhì)是——掌握底層學(xué)習(xí)方法，然后瘋狂死磕，最終達(dá)到質(zhì)的飛越！

為什么有人努力三年成績依舊差到懷疑人生？

為什么有人努力一年卻可以逆襲985？

寶子你都高三了，認(rèn)真想過這些問題嗎？真的是你比別人天賦差嗎？真的沒有一點(diǎn)點(diǎn)反抗的機(jī)會嗎？

現(xiàn)實(shí)是繼續(xù)擺爛就沒有。相反，愿意花時(shí)間找到關(guān)鍵問題，就有！

其實(shí)，每個(gè)人都是從瘋狂懷疑自我走到堅(jiān)定信念的。

從一開始堅(jiān)定二元論，堅(jiān)定非黑即白，堅(jiān)定努力就一定會有收獲。再到發(fā)現(xiàn)人生很多事努力也不一定有結(jié)果，到發(fā)現(xiàn)有些時(shí)候一萬分的努力不如萬分之一的選擇。

凡此種種，都是苦淚。（問就是學(xué)姐也是個(gè)大冤種，每天在危險(xiǎn)的邊緣瘋狂試探）

過不了幾天，等到開學(xué)，你就會發(fā)現(xiàn)班里不自覺地分成了三大派：

一類是從高一到高三都異常耀眼的學(xué)霸們，他們似乎永遠(yuǎn)都那么輕松，在這群人眼里高幾根本不重要，他們只要按部就班，按著自己固定的節(jié)奏，一切自然會水到渠成。

一類是突然打通了任督二脈的逆襲派，這群人往往是最可怕的，因?yàn)槟愀静恢浪麄冇昧耸裁捶椒?，你唯一能發(fā)現(xiàn)的就是他們每次月考排名榜上節(jié)節(jié)攀升的名次。且你根本不知道到底和他們差在哪里？到底是哪里出了問題？

一類就是所謂的學(xué)渣們，無論是從進(jìn)入高中成績就莫名很差或者付出努力后成績依舊提不起來的。高三對于這群人來說才是真正的挑戰(zhàn)。先不說他們會受到上兩類王者人群的極大刺激，后期越來越多的考試和各種花式排名也會慢慢讓他們的信心受到極大摧毀。

但我依舊想告訴你一個(gè)事情，無論什么時(shí)候無論你干什么事，都要先認(rèn)清局勢，然后有的放矢！這樣才能保萬無一失！

心態(tài)篇

一輪復(fù)習(xí)總覺得時(shí)間不夠用怎么辦？

首先，必須要先善待自己，對于任何人來說，時(shí)間都是不夠用的！

如果你覺得時(shí)間怎么都不夠用，無論如何，千萬不要在睡眠方面苛待自己，而要從學(xué)習(xí)方法上找問題，要答案！尤其是沖刺關(guān)頭，好的心態(tài)和方法特別特別重要！！

下面是我總結(jié)的幾個(gè)心態(tài)調(diào)整的訣竅，調(diào)節(jié)好了可以助你在接下來的學(xué)習(xí)時(shí)光里都保持好狀態(tài)!

本人就是靠這幾個(gè)訣竅，在二輪、三輪中保持情緒穩(wěn)定和成績穩(wěn)定，有條不紊的按照自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)的。

1、保證充足的睡眠

這一點(diǎn)在我的另一條回答里有詳細(xì)的解釋，就不贅述了。

總之，人家谷愛凌一天還要睡夠10小時(shí)呢，我們雖然沒有10個(gè)小時(shí)，但是一定要該休息的時(shí)候就休息，讓身體和大腦都得到足夠的放松。

睡不飽你就一定會煩躁，無精打采，學(xué)習(xí)就會提不起勁。

只有睡飽了，你才能心情舒暢平和、有活力，保持精力充沛。

2、給自己積極的心理暗示

一定要！相信自己可以！

積極的自我暗示，能強(qiáng)化信心，增強(qiáng)目標(biāo)感和信念感。

舉個(gè)例子，我在做數(shù)學(xué)題的時(shí)候，遇到解不出的難題時(shí)，會在心里不斷的告訴自己：“我可以的“，”沒事，不著急”，“這個(gè)題太難了，我得慢慢考慮”……

多暗示幾次自己之后，解不出題的慌張和焦慮就會減少很多，行動上能夠更冷靜、更沉著。

同樣，在背單詞、背歷史、政治知識點(diǎn)的時(shí)候，如果要背的太多，而自己速度太慢，我也會不斷暗示自己：”我可以背完的“，”不著急，一點(diǎn)一點(diǎn)來“，”能背多少是多少“，”再堅(jiān)持一下，很快就背完了”……

養(yǎng)成積極的自我暗示的習(xí)慣，可以幫助你克服懶惰、停止退縮，倒逼你去直面難題，進(jìn)而迎難而上，激發(fā)興奮點(diǎn)，迅速把自己情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。

3、減少攀比，專注自己

這一點(diǎn)，不只是學(xué)習(xí)中，在你的生活中，人生中，我都想告訴你——減少攀比，專注自己！

不需要過于在意別人的言行，過于在意別人對自己的看法，過于拿自己和別人比較！

我高三就有這樣的同學(xué)，非常在意其他人在學(xué)什么，在做什么，看到A在刷英語卷子，就跟著去刷英語卷子，看到B做題速度比自己快，就趕緊給自己加速…這樣是絕對學(xué)不好的??！

學(xué)習(xí)是要走心、走腦子的，要學(xué)習(xí)課本上的知識、理論，更要學(xué)習(xí)知識背后的底層邏輯，要有思維洞察和邏輯推理。

要有自己的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)節(jié)奏，要認(rèn)清自己，把握自己，從自己出發(fā)去探索、總結(jié)、思考。

而這一切，絕對不是盲目學(xué)習(xí)他人能學(xué)到的。你必須專注自身，摸清自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，知道自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，知道自己現(xiàn)在要做什么，下一步要做什么。

簡單來說就是，你要清晰的知道：自己什么時(shí)候，該做什么。

4、保持平常心，集中注意力，聚焦當(dāng)下

成績波動起伏再正常不過，面對自己的成績波動，可以去反思找原因，但是不能因此而消極消沉，懷疑自己，要保持一顆平常心。

你要告訴自己，任何一次的成績，都不是高考成績，也都不能代表自己的高考成績。不到最后一刻，誰也不知道你的潛力有多大。

你要告訴自己，每次考試的名次都只是暫時(shí)的，一次成功不代表什么，一次失敗也不代表什么。

要把自己的注意力轉(zhuǎn)移到當(dāng)下，聚焦關(guān)注自己該如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。

你要想的不是”我這次考這么差，高考可怎么辦？“

而是”這次數(shù)學(xué)考的不好，主要是數(shù)列的前n項(xiàng)求和這里失分嚴(yán)重，我這周要多做幾道這類題型“

把目光轉(zhuǎn)移到當(dāng)下的每一步，心里才能踏實(shí)，減少焦慮。

本人高三時(shí)住校，寢室經(jīng)常有人挑燈夜戰(zhàn)，午休的半小時(shí)也不放過。

但是我的高中時(shí)間表是這樣的：每天早上5:40起床，晚上9:55下晚自習(xí)，真正到寢室開始睡覺要10:30左右了，這么看，睡覺時(shí)間滿打滿算不到7小時(shí)！

如此高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)安排，一天下來，你的腦袋已經(jīng)很累了。如果還要在休息放松的時(shí)候，繼續(xù)高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，是絕對吃不消的。當(dāng)然天生覺少的人除外。

所以我從來沒有把學(xué)習(xí)資料帶進(jìn)宿舍過。睡飽了才能讓大腦更加清明，學(xué)習(xí)效率才會更高。成為教師之后，我也從沒有占用過學(xué)生一分鐘的午休時(shí)間，保證讓他們在該睡覺的時(shí)候得到充分的休息。

學(xué)不完怎么辦？

過去，我也曾面臨這樣的困擾。永遠(yuǎn)都背不完的單詞和句子，政史地那些龐雜的知識點(diǎn)需要不斷梳理背誦，語文作文素材也要常背常新…雪上加霜的是，數(shù)學(xué)的一道大題可能半個(gè)小時(shí)都解不出來…沖刺的日子似乎一直在和時(shí)間賽跑。

但是！我是個(gè)不喜歡用蠻力的人，如果某件事花了很多力氣都達(dá)不到預(yù)期效果，我就會及時(shí)停下來，重新調(diào)整策略。

所以，我總結(jié)出了一套“用腦子的”的學(xué)習(xí)模式，這幫助我在高三后期，保證足夠休息的情況下，在學(xué)習(xí)節(jié)奏上把握了相對從容的主動權(quán)。

同樣，健康均衡的飲食、適量飲水、適當(dāng)運(yùn)動，這些和睡眠一樣，都需要得到保證，在此不做贅述。

所以，如果你也覺得時(shí)間怎么都不夠用，無論如何，千萬不要從睡眠這里苛待自己，要從學(xué)習(xí)方法上找問題。即“用腦子學(xué)習(xí)”。

今天我們就說心態(tài)，下一期來講講思維，我給大家整理了一輪復(fù)習(xí)的筆記還有提分計(jì)劃，需要的同學(xué)關(guān)注一下，評論數(shù)字1 就可以了，我都會分享給大家的。