說(shuō)起來(lái)，我在b站目前點(diǎn)贊最高竟然是一條八段錦呼吸法的留言？我發(fā)的視頻也很不錯(cuò)啊，快來(lái)三連啊喂…… 那就認(rèn)真說(shuō)說(shuō)八段錦吧，我是扎實(shí)的練了四年。也沒(méi)有刻意去記動(dòng)作，一直看視頻跟練（我起步跟的視頻是劉曉蕾教授的）。

大概跟了半年，后面聽(tīng)口令音樂(lè)自己也能打了。然后看了一篇詳解八段錦細(xì)節(jié)的文章，跟著糾正了自己的動(dòng)作細(xì)節(jié)，至此這才算掌握全套了。 今天看了帕梅拉打的八段錦，因著帕帕的健身服很方便看清肌肉發(fā)力，我仔細(xì)看了帕帕打八段錦時(shí)候，西式訓(xùn)練健身出來(lái)的肌肉，在八段錦下的發(fā)力。帕帕的動(dòng)作真的全到位了，但那股“氣”，那種“行云流水”，“太極”感，沒(méi)有的。 聯(lián)想到，我之前看舞蹈博主解說(shuō)為何孫莉跳的爵士舞看起來(lái)有點(diǎn)奇怪，她提到，這是肌肉記憶的原因，因?yàn)閷O莉是曾經(jīng)練的是現(xiàn)代舞。

知道原因的但跳舞不在行的我，當(dāng)時(shí)看了動(dòng)作分解之后似懂非懂但不明覺(jué)厲，今天看帕梅拉打八段錦，豁然貫通了。 最后說(shuō)下我的練習(xí)順序：早起打八段錦，八段錦升陽(yáng)氣，要放在上午練。晚飯后打五禽戲，行氣通絡(luò)，很舒服。 太極目前是我自己是想學(xué)而還沒(méi)下定決心去學(xué)的。不過(guò)有練這套太極fit，先打基礎(chǔ)吧。