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如何提升你的創(chuàng)造力

2022-05-25 17:15 作者:剪輯師大露  | 我要投稿



你是否聽人這樣說過:“那誰太有創(chuàng)造力了!我真希望自己也能像他那樣?!?/p>

這聽上去就好像創(chuàng)造力是一種天賦或天生的技能,如同唱歌和繪畫能力一樣。有時(shí)還會(huì)聽人說:“我要去研討班學(xué)習(xí)如何提高創(chuàng)造力?!边@聽上去又好像創(chuàng)造力是種人人都能學(xué)會(huì)的技能。

那么,究競(jìng)哪種說法是正確的呢?其實(shí),二者都對(duì),也都不對(duì)。


2004年,Ame Dietrich從大腦和神經(jīng)科學(xué)的角度寫了篇關(guān)于創(chuàng)造力的論文。他根據(jù)腦部活動(dòng)的不同,定義出4種創(chuàng)造力:

★刻意的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力
★刻意的情緒創(chuàng)造力
★自發(fā)的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力
★自發(fā)的情緒創(chuàng)造力

創(chuàng)造力既可以基于情緒,又可以基于認(rèn)知;既可以自發(fā)形成,又可以刻意產(chǎn)生。因此,創(chuàng)造力可以分為四類。

刻意的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力


刻意的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力源于在某一領(lǐng)域的持續(xù)研究。例如,家喻戶曉的燈泡發(fā)明者愛迪生就是一位具有刻意的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力的發(fā)明家。他反復(fù)做實(shí)驗(yàn),直到發(fā)明成功。除了電燈泡,愛迪生還發(fā)明了留聲機(jī)和電影攝影機(jī)。他獲得了1093項(xiàng)美國專利以及更多的歐洲和英國專利。


愛迪生就是使用刻意的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力的榜樣。

按照Dietrich的理論,這種創(chuàng)造力源于前額皮層(PFC)。前額皮層位于額頭正后方。并不是說前額皮層是誕生創(chuàng)造力的地方,而是它可以讓我們做到兩件事:

★集中注意力。
★將儲(chǔ)存在大腦各部位的信息聯(lián)系起來。

要培養(yǎng)思考認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力,需要具備一個(gè)或多個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)儲(chǔ)備。當(dāng)運(yùn)用思考認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力時(shí),你實(shí)際上是在以新穎奇特的方式對(duì)現(xiàn)有信息進(jìn)行整合。

刻意的情緒創(chuàng)造力


多年前我曾面臨一連串危機(jī):痛苦地結(jié)束了一段維系了多年的感情,搬到一個(gè)完全陌生的城市,開始了一份連自己都不確定是否喜歡的工作,租下一套付不起租金的公寓。當(dāng)時(shí),由于買不起家具,我只能把床墊鋪在地板上。后來我發(fā)現(xiàn)房間里有很多跳蚤,但由于買不起洗衣機(jī)和干衣機(jī),只好把所有衣服拿去自助洗衣店清洗,可當(dāng)我回去取時(shí),發(fā)現(xiàn)衣服全被偷走了。我真是欲哭無淚,幾近崩潰。

之后我靜靜地坐在辦公室里,我必須想清楚為什么會(huì)淪落至此。為什么我做的一連串決定好像都是錯(cuò)誤的?后來我恍然大悟。原來在十年之前,我也曾度過一段艱難的時(shí)期,經(jīng)歷了很多坎坷,包括我父母的離世。我必須堅(jiān)強(qiáng),獨(dú)立起來,照顧好自己。那時(shí)我心中有個(gè)堅(jiān)定的信念:“我是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人,我能捱過任何困難?!蔽乙庾R(shí)到,自己之所以做那些會(huì)引發(fā)更多危機(jī)的決定,部分原因在于我可以克服這些困難來證明自己是堅(jiān)強(qiáng)的。

我當(dāng)時(shí)就決定改變信念。我大聲地說:“生活是輕松美好的!”我穿過大廳,問一個(gè)同事我能否在她的公寓里暫住幾周,直到找到新住處。我聯(lián)系了房東,搬出了那個(gè)到處是跳蚤的昂貴公寓,開始做會(huì)讓我的生活更輕松的決定。

這是一個(gè)刻意的情緒創(chuàng)造力的例子。


這種創(chuàng)造力同樣與前額皮層有關(guān),是創(chuàng)造過程中所謂刻意的來源。但是,具有刻意的情緒創(chuàng)造力的人并非將精力集中于某一知識(shí)領(lǐng)域,他們的靈光閃現(xiàn)主要與感覺和情緒有關(guān)。杏仁核是大腦處理情緒和感覺的部位,尤其是喜怒哀樂等基本情緒。有趣的是,前額皮層與杏仁核之間并沒有連接。而大腦里的另一個(gè)部位也能處理情感,那就是扣帶皮層。扣帶皮層負(fù)責(zé)處理更為復(fù)雜的感覺,這些感覺與你的人際交往方式和在人際關(guān)系中的位置有關(guān)??蹘优c前額皮層是連接的。
自發(fā)的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力

假設(shè)你正在處理一個(gè)自己似乎無力解決的問題??赡苣阏诮o項(xiàng)目調(diào)配人員,但就是不知該如何抽調(diào)合適的人手。你還沒想出解決方案,可午飯時(shí)間到了,你要去見一位朋友,還要外出辦點(diǎn)事。等吃完飯辦完事,在回來的路上你突然想到了一個(gè)調(diào)配人手的好辦法。這就是一個(gè)自發(fā)的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力的例子。

自發(fā)的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力與大腦基底核有關(guān)?;缀耸莾?chǔ)存多巴胺的地方,也是大腦中在潛意識(shí)狀態(tài)下工作的部分。在自發(fā)的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力活動(dòng)中,有意識(shí)腦停止處理問題,轉(zhuǎn)由潛意識(shí)腦來處理。如果一個(gè)問題需要“打破常規(guī)”來思考,就需要將它從有意識(shí)腦中暫時(shí)移出。
通過做一些不相關(guān)的事情,前額皮層就能通過潛意識(shí)心理活動(dòng)把信息以新方式聯(lián)系起來。牛頓觀察掉落的蘋果從而發(fā)現(xiàn)重力就是自發(fā)的認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)造力的一個(gè)例子。注意,這種創(chuàng)造力需要有知識(shí)儲(chǔ)備,也就是要有認(rèn)知。

自發(fā)的情緒創(chuàng)造力


自發(fā)的情緒創(chuàng)造力來自杏仁核。杏仁核是大腦中負(fù)責(zé)處理基本情緒的地方。當(dāng)意識(shí)腦與前額皮層休息時(shí),自發(fā)的創(chuàng)意就會(huì)閃現(xiàn)。偉大的藝術(shù)家和音樂家擁有的就是這種創(chuàng)造力。通常這類創(chuàng)造力具有強(qiáng)大的力量,比如頓悟或宗教體驗(yàn)。


這種創(chuàng)造力并不需要特定的知識(shí)(它不是認(rèn)知),但通常需要一些技能(如寫作、繪畫、音樂技能),才能根據(jù)創(chuàng)意創(chuàng)造出某物。

如何提升你的創(chuàng)造力的評(píng)論 (共 條)

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