強迫癥(OCD)會導(dǎo)致患者反復(fù)出現(xiàn)不想要或不合理的想法或感覺（精神強迫），或者讓他們感到被驅(qū)使反復(fù)做某事（行為強迫）。

常見的強迫觀念包括對細(xì)菌的恐懼，而常見的強迫行為則包括希望將事物保持在特定的標(biāo)準(zhǔn)或秩序中。如果無法完成強迫行為，強迫癥患者往往會變得很緊張、焦慮或害怕。

就像焦慮一樣，很多時候，強迫行為只有在嚴(yán)重影響我們的正常生活時，才應(yīng)被視為一種疾病。低水平的強迫行為，反而可能會對我們有所幫助。例如，如果一個人擔(dān)心他們可能沒有關(guān)掉爐子并仔細(xì)檢查一次，這將有助于排查安全隱患，避免不必要的損失。另一方面，如果一個人在不多次檢查爐子的情況下不能繼續(xù)他們的日常工作，這種情況可以被認(rèn)為是強迫癥。

那么，面對強迫癥這種心理疾病，該如何治療呢？下面，心理專家榮新奇教授就和大家來聊一聊強迫癥除常規(guī)心理治療和藥物治療之外的方法——催眠療法。

強迫癥的治療

強迫癥的常見治療方法包括心理治療（認(rèn)知行為療法CBT）和藥物治療，以及這兩種療法的組合。

一種特殊的CBT是暴露療法（或滿貫療法）。在這種療法中，心理咨詢師會鼓勵強迫癥患者暴露于強迫癥的誘因中，并在他們不遵循自己的強迫行為或不參與他們的強迫性想法時學(xué)會忍受他們的緊張、焦慮和恐懼，直到“忍無可忍”為止。

經(jīng)過持續(xù)的治療，患者的緊張、焦慮和恐懼降低到可以忍受的水平，使他們能夠舒適地避免強迫癥行為，甚至讓強迫行為消退。

催眠療愈強迫癥

關(guān)于催眠對強迫癥的有效性發(fā)表的研究很少。然而，在榮教授的諸多實際案例中，對于很多強迫癥患者來說，催眠療法是有幫助的。

由于強迫癥心理治療的主要內(nèi)容涉及“學(xué)習(xí)應(yīng)對因逃避與強迫癥相關(guān)的思想或行為”而引起的焦慮，因此幫助緩解強迫癥的催眠技術(shù)與治療焦慮癥所使用的技術(shù)相似。例如，患者可以通過想象他們在自己最喜歡的能給他們帶來快樂的地方，來讓自己平靜下來。他們被訓(xùn)練去想象他們可能會經(jīng)歷什么，使用“感官對話技術(shù)”來加強他們的放松。然后，指導(dǎo)患者在處理與強迫癥相關(guān)的焦慮時如何觸發(fā)他們的放松反應(yīng)。

一些患者可以想象把他們的焦慮放在一個氫氣球里，然后放手，氣球會慢慢飛向遠(yuǎn)方，那患者所感受到的焦慮就慢慢變少。另一個特別適用于強迫性思想的催眠隱喻是觀察它們，就好像它們是天空中飄過的云一樣，而不是與思想互動。還可以指導(dǎo)患者“腹式-深呼吸放松”，每次吸氣都會促使他們的腹部擴(kuò)張。這種腹式深呼吸的放松方式通過釋放鎮(zhèn)靜身體的化學(xué)物質(zhì)，來平靜患者的身心。另外，這種呼吸放松方法還可以幫助分散患者的焦慮。

榮教授表示，有助于引導(dǎo)這種呼吸模式的催眠引導(dǎo)包括——想象在肚子里有一只小船，每次呼吸時，都會感覺小船在隨著吸氣（海浪）而上升、呼氣（海浪）而下降；或者想象坐在一個秋千上，每次呼吸時，秋千都會隨著每次吸氣而上升、呼氣而下降。

催眠狀態(tài)可以用作一個舞臺，患者可以在其中排練想象中的暴露于其強迫癥的觸發(fā)因素，作為暴露療法的一部分。

榮教授認(rèn)為，對于處理強迫性負(fù)面想法的患者，他們尋求家人或同齡人的安慰，教他們?nèi)绾瓮ㄟ^催眠與潛意識互動會很有幫助。然后，可以鼓勵患者向自己尋求安慰，而不是依賴他人。例如，一個不斷詢問母親是否會生病的男孩，可以通過聽到潛意識中的安慰來學(xué)會讓自己平靜下來。

通過催眠回溯，患者可以想象他們第一次發(fā)展出強迫觀念或強迫行為的時候，然后可以指導(dǎo)患者想象在其觀念/行為開始時，解決其觀念/行為的觸發(fā)因素，這有助于防止其長期存在。例如，一位強迫洗手的患者回憶起她的行為始于她因在餐桌上的手臟而感到羞恥，通過在催眠中想象她當(dāng)時保持冷靜然后洗手一次（即使這在現(xiàn)實生活中沒有發(fā)生），她的強迫癥得到了解決。

最后，榮教授還表示，催眠可以促使患者想象強迫癥改善后他們的感受和行為，這可以作為一個有益的、令人鼓舞的目標(biāo)，患者可以在治療期間有了繼續(xù)努力的動力和目標(biāo)。