很多孩子在生長(zhǎng)階段都會(huì)出現(xiàn)個(gè)子矮小的情況，那么這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們就會(huì)特別的著急，當(dāng)然，有的孩子可能身體患有某種疾病導(dǎo)致了個(gè)子矮小，可是也有的孩子是因?yàn)榧议L(zhǎng)養(yǎng)育不當(dāng)而造成，其實(shí)想要孩子長(zhǎng)成大高個(gè)，生活中也有很多的方法，家長(zhǎng)們?nèi)绻軐W(xué)會(huì)就能促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

在孩子的生長(zhǎng)階段總是會(huì)出現(xiàn)諸多的問(wèn)題，而有的孩子因?yàn)閭€(gè)子矮小就會(huì)讓父母?jìng)兲貏e擔(dān)心，其實(shí)造成孩子個(gè)子矮小的原因有很多，有的是遺傳方面的因素，而有的孩子則是因?yàn)樯眢w患了某種疾病。當(dāng)然想讓孩子長(zhǎng)成大高個(gè)那么也可以采用一些小小的方法，如果家長(zhǎng)們還不太了解的話，接下來(lái)就給大家來(lái)分享促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的6個(gè)方式。

1，飲食要營(yíng)養(yǎng)和全面

其實(shí)孩子身體里面的能量都是靠平常的飲食來(lái)獲取，所以，想要孩子長(zhǎng)成大高個(gè)，那么在生活中就要做到飲食營(yíng)養(yǎng)又全面，尤其是要讓孩子多吃一些含有蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)比較多的食物，這對(duì)孩子長(zhǎng)高來(lái)說(shuō)非常的重要。

2，多讓孩子曬太陽(yáng)

很多孩子之所以個(gè)子矮小長(zhǎng)不高也有可能是身體缺鈣而導(dǎo)致，所以說(shuō)平常的時(shí)候應(yīng)該多讓孩子曬曬太陽(yáng)補(bǔ)充身體所需要的鈣能量，當(dāng)然年齡比較小的孩子，為了促進(jìn)鈣的吸收也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素d，這樣才能讓孩子不會(huì)因?yàn)槿鄙兮}質(zhì)還長(zhǎng)不高。

3，多多運(yùn)動(dòng)和鍛煉

想讓孩子長(zhǎng)成大高個(gè)，其實(shí)平常的時(shí)候也要讓孩子多多運(yùn)動(dòng)和鍛煉，尤其是多做一些跳起的運(yùn)動(dòng)，這不但能讓孩子的筋骨舒展開(kāi)來(lái)，而且還有利于骨骼的發(fā)育，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量要把握好，千萬(wàn)不可過(guò)多，否則也會(huì)對(duì)孩子的骨骼造成損傷。

4，不要經(jīng)常蹲著玩耍

很多小孩子都喜歡蹲著玩耍，當(dāng)然適當(dāng)?shù)亩字嫠２粫?huì)對(duì)身體造成損傷，可是如果經(jīng)常蹲著玩耍的話，就有可能導(dǎo)致腿部的血液循環(huán)不通暢，那么骨骼有可能向外彎曲，不利于長(zhǎng)高。

5，補(bǔ)充足夠的睡眠

其實(shí)孩子生長(zhǎng)激素的分泌高峰段都在夜晚睡眠的時(shí)間上，所以一定要讓孩子補(bǔ)充足夠的睡眠，不要讓孩子熬夜，特別是10點(diǎn)之前就要讓孩子入睡，這樣才能長(zhǎng)成大高個(gè)。

6，定期給孩子量身高

家長(zhǎng)們想要觀測(cè)孩子的身高生長(zhǎng)水平，那么可以定期給孩子測(cè)量一下身高，基本上兩個(gè)左右測(cè)量一次就能夠獲得準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，而如果家長(zhǎng)測(cè)量孩子身高沒(méi)有明顯的長(zhǎng)進(jìn)或者出現(xiàn)停滯不前的現(xiàn)象，那么就要去醫(yī)院給孩子檢查一下身體，看看是不是患有某種疾病。

讓孩子長(zhǎng)成大高個(gè)相信是每個(gè)家長(zhǎng)的夢(mèng)想，可是有的孩子確實(shí)是因?yàn)橄忍煲蛩氐膶?dǎo)致而使身體長(zhǎng)不高，不過(guò)如果孩子長(zhǎng)得瘦小，但是身體卻很健康的話，家長(zhǎng)們也不用過(guò)分擔(dān)心，順其自然的讓孩子生長(zhǎng)才是最有利于孩子身體的方式。

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