過程是一種流體。當(dāng)你跌倒時(shí)，你會(huì)落入水中。

我正在測(cè)試早上 7 點(diǎn)散步的新過程，以讓我的血液流動(dòng)。到目前為止，我很享受這項(xiàng)活動(dòng)，因?yàn)樗仁刮乙躁柟忾_始新的一天。這是一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)，讓我有時(shí)間閱讀我最喜歡的創(chuàng)作者，思考我當(dāng)天的工作，并在我的大腦中尋找想法。

我不一定要散步。如果我不做，那也沒什么大不了的。這不是我日常工作的一部分。我知道有些人如果不做他們“應(yīng)該做的”早上的儀式，他們的日子就會(huì)破滅。

太多人陷入這種習(xí)慣。當(dāng)事情不順利時(shí)，他們會(huì)放棄這一天并告訴自己，“明天我會(huì)從上次停下的地方繼續(xù)?！?然后，當(dāng)?shù)诙斓絹頃r(shí)，他們會(huì)因?yàn)橥七t了他們應(yīng)該完成的工作而覺得自己是個(gè)垃圾。

相反的效果，把每一天都當(dāng)作過程的另一部分，可以避免你被甩出賽道時(shí)的內(nèi)疚感。過程是一種適應(yīng)性強(qiáng)的方法——例行公事就像玻璃一樣破碎。