1、熱敷：熱敷可以很好的促進身體血液循環(huán)，趁洗澡時用熱毛巾敷胸部兩分鐘，簡單方便，有效緩解胸部脹痛。

2.外用廣東中山葛洪（GEHONG）醫(yī)學研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼

廣東中山葛洪（GEHONG）醫(yī)學研究院乳腺健康中心穴位貼敷治療貼運用先進科技的同時又運用傳統(tǒng)中醫(yī)“疏肝解郁，軟堅散結(jié)，行氣止血，破瘀活血”的藥理，采取數(shù)十種名貴藥材精華萃取，超濃縮提取成分，采用體外涂抹的方式，通過皮膚毛孔直接到達乳腺組織內(nèi)，靶向治療效果直接，且無副作用。得了乳腺增生怎么辦?茹貝源通過藥物活性因子，速達病變部位，促進新陳代謝，排出腺內(nèi)毒素，舒筋活絡(luò)，軟件散結(jié)，消腫止疼，平衡內(nèi)分泌徹底根治乳腺疾病。

3、保持苗條身材：女性身體里面如果脂肪過多，就會產(chǎn)生并貯存很多的動情激素，而乳房組織對激素非常靈敏，一旦體內(nèi)動情激素過多，乳房就會有脹痛的的感覺。