我的牙齒存在深度覆合的問題，而且牙列擁擠不夠整齊，毫無美感，因此在上了大學(xué)之后，我就開始了兩年半的牙齒矯正正畸生活。

在牙齒矯正正畸的過程中，我的經(jīng)驗(yàn)是口腔護(hù)理務(wù)必要做好，因?yàn)檠例X矯正正畸期間是牙病高發(fā)階段，口腔護(hù)理做不好，真的很容易出現(xiàn)口腔問題。那今天我就將自己在牙齒矯正正畸期間積累的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望幫助大家更好地維護(hù)口腔健康。

首先提醒大家煙類酒類最好不要觸碰，本來戴上牙套之后牙齒就會(huì)變得敏感脆弱，而酒精、尼古丁的刺激性很強(qiáng)，會(huì)加重牙敏感問題。

雖然牙齒矯正正畸期間會(huì)進(jìn)行復(fù)查，但還是建議大家另外進(jìn)行口腔健康，每隔3到6個(gè)月就做一次，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙病，盡早治療，不但治療效果好，治療費(fèi)用還低。

如果經(jīng)常性有牙齦出血的問題，未必是上火造成的，更可能是口腔清潔不到位，口腔內(nèi)的牙菌斑和牙結(jié)石堆積過多，牙齦受到刺激，就會(huì)發(fā)炎出血，這時(shí)需要加強(qiáng)口腔清潔！

大家吃過東西后，要及時(shí)漱口，漱口的水最好使用溫水，冷水容易刺激牙齦，引起不良后果。

在牙齒矯正正畸期間，大家要抑制自己，不要吃太多零食、糖果，特別是口香糖這類粘的食物，會(huì)粘在矯正器上，難以刷凈，還容易導(dǎo)致齲齒。

大家要注意使用正確的方式刷牙，避免因刷牙方式不對(duì)而傷害牙齒牙齦，建議大家學(xué)習(xí)巴氏刷牙法。如果因?yàn)橛型胁蹮o法完成豎刷，也推薦用轉(zhuǎn)圈法來清潔牙齒，效果也很好。

講完了生活中的一些注意事項(xiàng)，下面我來分享一些我在牙齒矯正正畸期間使用口腔護(hù)理產(chǎn)品，專業(yè)牙醫(yī)建議我使用電動(dòng)牙刷、沖牙器、含氟牙膏等等！下圖是我用過的產(chǎn)品：

牙齒矯正正畸期間最好使用電動(dòng)牙刷和沖牙器，手動(dòng)牙刷是很難刷凈牙齦溝、牙齒縫隙、牙齒與矯正器之間的牙病高發(fā)位置，而電動(dòng)牙刷、沖牙器就可以清潔干凈，避免牙菌斑滋生，操作起來很省時(shí)省力，用久了還有牙齒美白、清新口氣的效果。牙醫(yī)也很建議我們電動(dòng)牙刷與沖牙器。

國人的口腔問題比較多，患牙病的比例超過了90%，手動(dòng)牙刷能力不足，不能滿足我們的口腔護(hù)理需求，牙醫(yī)更建議國人使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來口腔護(hù)理。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正正畸人群。

扉樂FILIX是國內(nèi)公認(rèn)的“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，是電動(dòng)牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。清潔力一流傷牙率最低，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲！

戴牙套最好使用含氟牙膏來預(yù)防蛀牙，避免與蛀牙問題。含氟牙膏就選擇正規(guī)廠家的，比如佳潔士、高露潔。

金屬牙套上的金屬絲偶爾會(huì)剮蹭到口腔粘膜，引起口腔潰瘍問題，而正畸蠟就將金屬絲包裹起來，保護(hù)口腔黏膜。正畸蠟可以選米妍、嚴(yán)迪家的。

牙線、凹凸刷或小束頭刷可以定向清潔牙齒與牙套之間的縫隙、牙齦溝、牙縫進(jìn)行定向清潔，有效避免牙病。屈臣氏、小鹿媽媽的牙線都還錯(cuò)，小束頭刷、凹凸刷推薦嚴(yán)迪家的。

并不建議大家使用漱口水，里面含有抑菌劑、染色劑、酒精等成分，這些成分都會(huì)危害口腔健康，破壞菌群平衡，引起各種口腔問題，如果大家有使用漱口水的需求，最好控制在一周3次以內(nèi)！

牙齒矯正正畸期間的口清潔護(hù)理需要持之以恒，要及時(shí)強(qiáng)化口腔護(hù)理工具，也要注意飲食和不良的生活習(xí)慣。文章的最后，助大家都能掌握正確的口腔護(hù)理知識(shí)，保護(hù)好自己的牙齒，擁有一口健康好牙。