熬夜一時爽，一直熬夜真的一直爽嗎?在這個“上六休一”的工作模式上，白天上班，只有晚上才是自己私有的時間，熬夜也就成了當代人的特色，可以說10個人中8個都在過著熬夜加班或者玩手機的生活。

熬夜會讓身體負擔也來越重，積累到一個點就會爆發(fā)，如疲倦、精神萎靡、氣色差、眩暈、心臟難受等，也是生育的一大殺手，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計35%的不孕不育患者都存在長期熬夜的現(xiàn)象。

今天我們就聊一聊懷孕與熬夜的那些事兒~

長期熬夜影響精子質(zhì)量
習慣了夜生活的男性來說，熬夜是一種生活常態(tài)并沒有什么大不了了，殊不知經(jīng)常熬夜正在悄悄“損壞”他的生育力。

研究表明，當睡眠長期不足甚至紊亂時，不僅會增加心血管疾病風險，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，還會降低免疫系統(tǒng)，還會降低雄激素水平，導致性欲減退，性事提不起勁，如早泄、陽痿等。

睡眠質(zhì)量不足，睪丸質(zhì)量降低，局部生精小管間質(zhì)減少，生精上皮變薄，附睪臟器系數(shù)明顯下降，造成生殖系統(tǒng)損傷，生精出現(xiàn)障礙，精子數(shù)量減少，質(zhì)量和活力下降。

長期睡眠不足，會影響精子DNA完整性，DNA是重要的遺傳因素，精子DNA受損降低精子穿透卵子的能力，影響胚胎的著床，降低妊娠率，增加自然流產(chǎn)風險。

長期熬夜降低女性生育力
如果長期熬夜，對女性而言會加重內(nèi)分泌紊亂，下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，導致月經(jīng)規(guī)律被打破，隨之變得不規(guī)律，甚至可能影響正常排卵，可能會導致不孕。

長期熬夜嚴重者會引起卵巢早衰(這種衰老是不可逆的)。卵巢是女性的特有的性腺，主要是分泌雌孕激素掌控女性靚麗容顏及生育功能(排卵)。

熬夜會讓器官勞損，體內(nèi)激素分泌過于紊亂，卵巢的功能出現(xiàn)障礙，提前出現(xiàn)衰老的變現(xiàn)，膚色差，面容衰老，排卵能力下降，卵子質(zhì)量下降，正值青春年華卻遭遇生育障礙。

長期熬夜的危害之大，那么有人就會問，是不是可以通過白天補覺補回來呢?

可以肯定的回答不能！
人最好的睡眠是一天8個小時，認為只要一天睡夠8小時就夠了，其實這種想法是不正確的，人的身體是有自己的生物鐘的，晚上熬夜，即便是白天補覺了，身體的生物鐘遭受了破壞，神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)已經(jīng)遭受到了損傷。

偶爾的一次熬夜，白天補覺之后會精神好，但是我們體內(nèi)的器官都有規(guī)律的運行準則，長時間的遭受破壞，身體的各項器官就會相繼出現(xiàn)問題，而且都是不可逆的。

不孕患者中15%的都存在熬夜的現(xiàn)象，內(nèi)分泌紊亂，身體產(chǎn)生各種毒素，熬夜會增加慢性疾病的概率。