深圳正康骨科醫(yī)院專家表示：近年來腰椎間盤突出癥年輕化趨勢非常明顯，而且原因兩極分化：要么是因為過度運動造成損傷，要么是因為長時間不動如伏案工作、上網(wǎng)等，再加上坐姿不良，使腰椎間盤長期處于高壓狀態(tài)，導(dǎo)致發(fā)病幾率大增。那么，如何知道自己是否患有腰椎間盤突出癥呢？

怎樣才能知道自己是否患有腰椎間盤突出癥？這里有六種自查方法：

1、仰臥位，自行或旁人用手輕輕觸后腰部、腰椎正中及兩側(cè)，檢查是否有明顯的壓縮。

2、仰臥位休息后，疼痛仍不能緩解；在左側(cè)臥位、彎腰屈髖、屈膝時，疼痛癥狀能否緩解。

3、在急性扭傷后，是否跛行。如走路時一手扶腰或患側(cè)，下肢怕負(fù)重，而呈一跳一跳的步態(tài)，或是喜歡身體前傾，而臀部凸向一側(cè)。

4、仰臥位，患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直，并將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。

5、輕輕咳嗽一聲或數(shù)聲，腰疼是否加重。

6、仰臥位，然后坐起，觀察自己下肢是否因疼痛而使膝關(guān)節(jié)屈曲。

7、仰臥位，患側(cè)膝關(guān)節(jié)伸直，并將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制。