一般如果你感覺疲勞無(wú)力，睡眠差，食欲差，容易生病，專注力差，情緒低，你就很有可能是元?dú)馓撊趿恕?/p>

元?dú)馓撊酰v不堪

自有這樣的感覺后，多數(shù)人采取的方式是吃中藥，推拿，針灸，大多治標(biāo)不治本，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都堅(jiān)持不下來(lái)，而且長(zhǎng)期下來(lái)費(fèi)用也昂貴。

更簡(jiǎn)便有效的方法 -- 站樁！

練過站樁的人都知道，站樁可以增長(zhǎng)體力的同時(shí)，還能保養(yǎng)心神。所謂“萬(wàn)動(dòng)不如一靜，萬(wàn)練不如一站“。

站樁是中華 文化傳承千年的智慧結(jié)晶，每天投資20-30分鐘站樁，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己精氣神不知不覺變好了。

古往今年，無(wú)數(shù)的人練過站樁，不管是道家修煉，武術(shù)練基本功，還是養(yǎng)生八段錦，都把站樁功當(dāng)作最基本功來(lái)練習(xí)，而且也證明了站樁是補(bǔ)充元?dú)庾詈玫姆椒ㄖ弧?/p>

如何檢測(cè)自己站樁是否元?dú)饣謴?fù)了？

非常簡(jiǎn)單啊，如果感覺自己睡眠質(zhì)量變好，睡醒也不再覺得還想睡，或者說(shuō)食欲變好，體力變強(qiáng)，眼皮也不再往下掉，走長(zhǎng)路或爬山也沒覺得那么累了，大便也成型正常，那么說(shuō)明元?dú)忾_始恢復(fù)了。

這些都只是初恢復(fù)的一種自我感覺，當(dāng)你元?dú)庠絹?lái)越足時(shí)，你會(huì)感覺自己體內(nèi)充滿正氣，很想干件什么事。

如何開始練習(xí)站樁

站樁的基本功很簡(jiǎn)單，核心是保持整體身形骨架端正，精神保持內(nèi)斂。具體動(dòng)作要領(lǐng)如下：

過去十年，我通過內(nèi)功站樁，幫助了很多人調(diào)理了身體問題，具體問題我就不說(shuō)了，平臺(tái)限制。這些都不重要，重要的是我有一套成熟的教學(xué)體系，叫做五行療愈體系。

我把這套體系前三部分（站樁，筋骨訣，內(nèi)功呼吸）錄制成了一門視頻課程，后兩部分（聲波、能量激活）線上沒辦法學(xué)，需要線下面授。

給_我_發(fā)_條_消_息_666，免_費(fèi)_領(lǐng)_取_《內(nèi)功站樁教學(xué)視頻》