我們經(jīng)常在談論血糖異常的危害和防治，談論其指數(shù)的高低。但是我們不知道的是它對身體的傷害到底有多大。

血糖，也就是血液中的葡萄糖，是我們獲取能量的重要來源。當我們攝入營養(yǎng)物質(zhì)時，身體會將其轉(zhuǎn)化為血糖，并儲存在肝臟中，就像汽車的油箱一樣。當身體需要糖分時，肝臟會釋放出血糖，將其傳送到需要的地方。因此，血糖受到三個因素的影響：攝入的數(shù)量、肝臟的儲存和釋放量，以及身體的消耗量。

這是一個動態(tài)的過程，導致我們血糖含量的波動。每個人在吃完飯、喝完飲料甚至吃幾顆堅果后，都會有波動，然后在身體內(nèi)各種激素的調(diào)節(jié)下，逐漸恢復到一個相對穩(wěn)定的水平。

血糖的正常水平對于人體的新陳代謝至關重要，血糖異常的危害主要表現(xiàn)如下：

?

一、偏高的危害：

1.乏力、精力不濟：血液中的葡萄糖無法被細胞代謝利用，從而導致能量嚴重不足。這會使人感到疲乏無力、倦怠嗜睡，工作能力和生活質(zhì)量明顯下降。

2. 免疫力降低，容易繼發(fā)感染：偏高狀態(tài)下，脂肪和蛋白質(zhì)分解過多，導致營養(yǎng)不良和免疫力下降，容易發(fā)生各種感染，并且傷口愈合緩慢。

3. 電解質(zhì)紊亂及酮癥酸中毒：異常升高時尿量增加，從尿液中排出大量電解質(zhì)，導致電解質(zhì)紊亂。同時，由于糖代謝受阻，身體會分解脂肪產(chǎn)生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導致酮癥酸中毒。

4. 機體脫水及高滲狀態(tài)：大量葡萄糖隨尿液排出，引起高滲性利尿，進而導致機體脫水。脫水會使細胞外液的滲透壓增加，吸引細胞內(nèi)的水分向細胞外轉(zhuǎn)移，嚴重的脫水可以引起腦功能紊亂甚至昏迷。

5. 胰島功能衰竭：長期高血糖狀態(tài)對胰島β細胞有毒性作用，會加速這些細胞的凋亡，導致胰島功能衰竭，使身體情況惡化。

6. 各種血管和神經(jīng)的慢性并發(fā)癥：長期高血糖會損害血管和神經(jīng)，包括大血管和微血管，也會導致慢性并發(fā)癥的發(fā)生。

?

二、低血糖的危害：

低血糖對人體的危害程度不亞于高血糖，甚至更為嚴重。高血糖引起的慢性并發(fā)癥通常需要幾年甚至十幾年的時間才會出現(xiàn)，而低血糖的嚴重危害可能在幾個小時內(nèi)發(fā)生，嚴重情況下甚至可能致命。

短期和輕度的低血糖只會引起饑餓、心慌、出冷汗、乏力、顫抖等身體不適感，一般不會對人體造成太大的傷害。但是嚴重或長期的低血糖會對人體產(chǎn)生較大的危害，如導致反跳性高血糖及血糖波動、精神錯亂及昏迷，此外，長期反復出現(xiàn)低血糖還可能導致智力下降、注意力不集中、記憶力減退等問題。

?

三、血糖異常（波動）的危害：

血糖異常（波動）的危害有時更甚于直接的高血糖和低血糖。就好像夏天呆在一個溫度為30攝氏度的房間里，與呆在一個一會兒30攝氏度，一會兒10攝氏度的房間里作比較，肯定是后者更容易出問題。

同樣的道理，血管如果長期處于忽高忽低的血糖環(huán)境中，也會受到損傷。血糖波動不僅會損傷血管內(nèi)皮，還會造成血管內(nèi)斑塊不穩(wěn)定，導致斑塊破裂或脫落，堵塞血管，所以80%死于心梗、腦梗都跟血糖異常（波動）大有關系。

因此，無論是高血糖還是低血糖，只要是發(fā)生血糖異常波動的情況，都需要引起足夠的警惕，并采取適當?shù)拇胧﹣肀３盅撬皆谡７秶鷥?nèi)?！安ā逼饺珥戚p舟， 行“穩(wěn)”方能致遠。#青青樂