戳腳，以腿腳功夫?yàn)橹鳌?/p>

戳腳以腿見(jiàn)長(zhǎng)，又十分強(qiáng)調(diào)手腳并用的技擊方法，“手是兩扇門(mén)，全靠腿打人”，“手打三分，腳踢七分”。在身法上要求中正，靈活，主宰于腰，賓輔肩胯。出手由脊發(fā)，出腳從臀輸，二者均借以腰隙肩胯，又常與地趟動(dòng)作相配合。

戳腳分文、武兩種趟子，武趟子是戳腳的本源，文趟子是其發(fā)展變化。

武趟子舒展大方，矯捷剛健，放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)，剛?cè)峒媸?，以剛為主。傳統(tǒng)的武趟子套路也叫“九轉(zhuǎn)連環(huán)鴛鴦腳”，簡(jiǎn)稱(chēng)“九枝子腿”，一共9路，各路可互接互換練習(xí)，故稱(chēng)“九轉(zhuǎn)”；每路的腿法都是一步一腳，連連發(fā)出，環(huán)環(huán)相套，故稱(chēng)“連環(huán)”；其腿、腳連環(huán)出擊，左右互換，成雙配偶，故稱(chēng)“鴛鴦腳”。

文趟子發(fā)勁柔中寓剛，綿里藏針，架小緊湊，靈活善變，逼近靠影，柔里帶剛。傳統(tǒng)的文趟子套路叫“八根”(自轉(zhuǎn)腳、玉環(huán)步、開(kāi)石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等）。文趟子動(dòng)作明快，節(jié)奏鮮明，其練法是心到神到，手到腳到；其手法有推、提、棉、轉(zhuǎn)、貼、川、纏、展；其步法有進(jìn)、退、閃、擺、抽、換、竄、旋；其戰(zhàn)術(shù)講究一步一腳，出人不意，誘敵深入，后發(fā)制人，下肢發(fā)腳，半步贏人，似踢非踢，聲東擊西。