很多人身邊都有這樣一群人，遇到不順心的事情就易怒易燥，過(guò)分放縱著自己的情緒。

事實(shí)上，情緒失控彷佛是一顆定時(shí)炸彈，隨時(shí)都會(huì)給自己和身邊的人帶來(lái)危險(xiǎn)！

2021年8月11日，在播出的《119請(qǐng)回答》消防紀(jì)錄片，公布了一起因口角之爭(zhēng)導(dǎo)致火災(zāi)的真實(shí)案件。

2020年6月3日，重慶市渝中區(qū)一對(duì)父子酒后拌嘴，一氣之下竟互潑白酒，還點(diǎn)火引燃兩人的身體！

著火后兩人痛苦萬(wàn)分，在樓道內(nèi)掙扎并互相用衣物，試圖撲滅身上的大火。

后來(lái)消防員到場(chǎng)后發(fā)現(xiàn)，采取急救措施，并將二人送到醫(yī)院。

幾天后，兒子小羅脫離生命危險(xiǎn)，父親老羅因感染過(guò)重去世。這次父子兩人的沖動(dòng)最終導(dǎo)致1死1傷！

因?yàn)橐粫r(shí)情緒沖動(dòng)，父親與兒子互相傷害，最終父死子傷，可惜、可悲、可嘆！

情緒失控的后果到底有多可怕？

情緒失控不僅害人，更是“害己”。情緒失控對(duì)我們自己身體的傷害，不亞于一劑毒藥。

現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)總是愛(ài)生氣的人，很可能會(huì)因?yàn)橐淮紊鷼舛鴨拭?。比如和家人、鄰居吵架的，把自己氣出了心梗?/p>

曾經(jīng)有醫(yī)生說(shuō)，世界上90%的疾病都是情緒疾病，如此看來(lái)也不無(wú)道理。

1. 情緒激動(dòng)，導(dǎo)致猝死

2020年4月，《中國(guó)急救醫(yī)學(xué)》期刊上刊登的一篇研究《我國(guó)5516例尸解猝死病例流行特征分析》，通過(guò)研究分析5516例猝死者的尸體解剖特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)猝死誘因排在第一位的就是情緒激動(dòng)，達(dá)到了26%。

2. 情緒問(wèn)題，心臟遭殃

北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科中心主任醫(yī)師劉梅顏2017年在接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)介紹，心理問(wèn)題和心臟病之間的關(guān)系非常密切，他們可以互為因果，大部分的心臟病都與心理相關(guān)。心理情緒問(wèn)題能激活體內(nèi)的交感神經(jīng)系統(tǒng)，使心臟的小血管收縮，從而產(chǎn)生相關(guān)的癥狀。

3. 情緒不對(duì)，影響消化

解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科副主任醫(yī)師石卉2017年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，胃腸道有一套自己的神經(jīng)系統(tǒng)，管理胃腸道的分泌功能、吸收功能和運(yùn)動(dòng)功能。每當(dāng)出現(xiàn)情緒問(wèn)題的時(shí)候，大腦分泌的一些物質(zhì)就會(huì)影響胃腸道的正常功能，引起胃腸不適。

曹子豪攝

4. 發(fā)愁憂慮，傷害乳腺

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院乳腺診治中心主任張亞男2016年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對(duì)增高，導(dǎo)致乳腺增生。

5. 愛(ài)發(fā)脾氣，導(dǎo)致甲亢

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科主任金暉介2016年在健康時(shí)報(bào)刊文介紹，高考前在門診就經(jīng)常碰到甲亢的學(xué)生患者，女學(xué)生會(huì)多一點(diǎn)。這些女學(xué)生的大脾氣大多是由于考前壓力造成的，壓力通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)各內(nèi)分泌腺發(fā)生巨大的影響，從而影響身心健康，促成心身病癥。

如甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥，持續(xù)壓力會(huì)改變下丘腦的促甲狀腺素釋放激素及垂體的促甲狀腺素分泌狀態(tài)，引起甲狀腺激素的大量分泌，這種荷爾蒙可以抑制免疫細(xì)胞。

6. 焦躁煩悶，影響皮膚

武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽(yáng)院區(qū)皮膚科孫邦梅醫(yī)生2020年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，如果每天都處于焦躁?duì)顟B(tài)的女性，肝氣日久郁滯，致使氣血運(yùn)行不暢，由血及氣，終致氣滯血瘀瘀于顏面，肯定是要比心平氣和的女性更容易誘發(fā)黃褐斑，如果焦躁之余又不加以防曬，那誘發(fā)黃褐斑的比例就會(huì)更高。

7. 激動(dòng)發(fā)火，肝受傷了

北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)療法科副主任醫(yī)師陳陸泉2020年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，在中醫(yī)理論中，五臟分管不同情志，其中肝主怒，愛(ài)激動(dòng)發(fā)火的人氣血向上涌，易傷肝氣，也會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。而肝郁氣滯又會(huì)激發(fā)人的壞脾氣，之間互為因果。

現(xiàn)在人們本就因喝酒過(guò)度、睡眠不足等原因，對(duì)肝臟造成了嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，如果還易怒，那就是對(duì)肝臟“火上澆油”。

8. 易怒壓抑，誘癌因素

海南省腫瘤醫(yī)院神經(jīng)外科主任宋少軍2019年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，壞情緒是誘癌因素！胃癌、肝癌甚至顱內(nèi)惡性腫瘤等，與易怒、“小心眼”、過(guò)度壓抑自己情緒有關(guān)。

9. 易煩易怒，婦科疾病

北京婦產(chǎn)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師阮祥燕2018年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，大量的臨床病例表明，大約有九成左右的女性在患上子宮肌瘤、卵巢囊腫等器質(zhì)性病變之前，都伴有心理和情緒的異常變化，比如易煩易怒等。

女性的心理和情緒如果發(fā)生異常波動(dòng)，將導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，引發(fā)雌激素分泌紊亂，從而成為眾多婦科疾病的根源。乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、泌尿系統(tǒng)感染、婦科慢性炎癥、乳腺癌等婦科疾病，都與情緒有密切聯(lián)系。

10. 脾氣急躁，誘發(fā)青光眼

廣東省人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師張良2021年3月在健康時(shí)報(bào)刊文表示，急脾氣、女人、老人是青光眼的三個(gè)高危因素，40歲以上的女性要尤其注意。臨床上，經(jīng)常能看到一些四五十歲的女性，因脾氣急躁引發(fā)了頭痛、嘔吐，一查發(fā)現(xiàn)是青光眼引起的。

你能控制情緒，才能掌握人生！

拿破侖說(shuō)過(guò)這樣一句話：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/p>

生活中，我們常常遇見(jiàn)易怒易暴躁的人。行走時(shí)，可能不注意碰了旁邊人一下，對(duì)方就對(duì)你破口大罵；開車時(shí)，因?yàn)榧t綠燈轉(zhuǎn)換時(shí)晚走了幾秒，后面的人就猛按喇叭；高鐵上，因?yàn)樽粏?wèn)題、倒水、上廁所問(wèn)題產(chǎn)生爭(zhēng)吵更是不勝枚舉。

俗話說(shuō)：情緒有多糟糕，身體就有多糟糕。其實(shí)，再如何養(yǎng)生都不如一個(gè)好心態(tài)。

國(guó)醫(yī)大師盧芳曾在接受中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)采訪中談到，良好的精神狀態(tài)對(duì)人體健康有直接影響。頻繁生氣或者暴怒，一方面無(wú)法解決問(wèn)題，另一方面也對(duì)身體不好。

他認(rèn)為，養(yǎng)生首要控情緒。人的一生不可能完全順風(fēng)順?biāo)?，?dāng)你遇到困境、挫折的時(shí)候，要注意控制自己的情緒，努力以樂(lè)觀的情緒去面對(duì)。

自古以來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)身邊的長(zhǎng)壽老人都是心態(tài)好的、笑口常開的。卻很少見(jiàn)誰(shuí)整天哀怨憂愁可以到期頤之年的。

現(xiàn)實(shí)研究也證實(shí)確實(shí)如此。一項(xiàng)刊發(fā)在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》的對(duì)7萬(wàn)多名志愿者長(zhǎng)達(dá)30年的隨訪發(fā)現(xiàn)：樂(lè)觀的人活到85歲及以上的幾率更大。

當(dāng)你情緒不好，再多養(yǎng)生都是徒勞。

學(xué)會(huì)有個(gè)好心態(tài)，盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環(huán)境中，這比吃什么都重要！

文章來(lái)源：健康時(shí)報(bào)

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