絲瓜

多吃絲瓜，還可以用絲瓜經(jīng)煮水喝

女人經(jīng)常吃絲瓜不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還能補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，消除身體的水腫。也可以直接用絲瓜經(jīng)來(lái)煮水，這樣可以將女人的乳腺給疏通開(kāi)，增生的情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

蘑菇

蘑菇的種類(lèi)非常多，大多數(shù)的蘑菇里面都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不僅僅是女人要多吃一些蘑菇。

對(duì)于女人們而言，最好是多吃一些茶樹(shù)菇，對(duì)乳腺的健康非常有幫助，減少乳腺出現(xiàn)增生的次數(shù)。

竹筍

竹筍除了口感好之外，竹筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有助于預(yù)防便秘。

竹筍當(dāng)中所含有的物質(zhì)對(duì)乳腺是有好處的，它可以幫助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，通乳散結(jié)的效果是比較不錯(cuò)的，所以乳腺結(jié)節(jié)的患者多吃一些，身體會(huì)收獲一些好處。

橘絡(luò)

其實(shí)就是橘子上面的白色須須

有很多人在吃橘子的時(shí)候，都喜歡將橘子剝得干干凈凈，其實(shí)這都是好東西，尤其是對(duì)女人的身體來(lái)說(shuō)。

乳腺出現(xiàn)增生的女人們，不妨將橘子上面的經(jīng)絡(luò)都剝下來(lái)然后泡水喝，疏通乳腺，減少增生的出現(xiàn)。以后在吃橘子的時(shí)候，千萬(wàn)不要將橘絡(luò)給隨便扔掉了。

紅薯

紅薯富含膳食纖維，可以緩解便秘、疏通腸道、減肥瘦身?；加腥橄俳Y(jié)節(jié)的女朋友，不妨試一試，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t薯，有助于疏通乳腺，將毒素垃圾從體內(nèi)排出，刺激血液在體內(nèi)循環(huán)。

除此之外，酒要少喝點(diǎn)。酒精本身就有刺激性，喝得太多乳腺會(huì)很受傷，所以能不喝的情況下就不喝。