虎寶寶快要降生，第一次生娃沒經(jīng)驗，不用慌，
寶寶降生的時候是和你一起努力的呦！所以加油呀！
生娃前這些準(zhǔn)備一定要做好！
孕晚期

1，懷孕滿 28 周后，孕媽媽就需要開始數(shù)胎動了。躺下以后胎動會更加明顯，但是孕晚期不建議平躺，最好是側(cè)躺著數(shù)胎動，半臥位或者坐著也可以。

2，對口味的偏好（酸兒辣女）、皮膚狀態(tài)（愛長痘長斑的是男孩），腹形（尖男圓女），還有一些似乎很科學(xué)的方法，比如通過孕囊的形態(tài)、hCG 的數(shù)值等等這些方法都不能判斷胎兒性別。

3，目前沒有任何醫(yī)學(xué)證據(jù)表明「胎教」可以促進胎兒的發(fā)育或使寶寶更聰明。

4，當(dāng)孕期體重增長較多時，可多吃魚而少吃畜禽等肉類，因為魚類所含的脂肪和能量小于其他肉類。如果是吃畜禽肉類，盡量去皮，也不要吃肥肉。

5，孕晚期胎兒生長速度更快，蛋白質(zhì)需求量更多，增加至每天 85克。

6，孕周越大發(fā)生尿失禁的風(fēng)險越高，所以尿失禁多發(fā)生在孕晚期和分娩過程中。一般屬于正?，F(xiàn)象，多數(shù)在產(chǎn)后就可以恢復(fù)正常。

7，隨著產(chǎn)程的推進，宮縮會越來越強烈，60%以上孕婦會出現(xiàn)腰背痛，不過在分娩后就會有緩解。

8，「催產(chǎn)」食物不靠譜，目前沒有有效證據(jù)表明，吃某種食物可以催產(chǎn)，孕媽媽不要輕易嘗試。
順產(chǎn)

12.順產(chǎn)有3個產(chǎn)程∶宮口開全期（初產(chǎn)婦約需8～14個小時，經(jīng)產(chǎn)婦約需6～8 個小時）、胎兒娩出期（初產(chǎn)婦約需 30 分鐘～2個小時，經(jīng)產(chǎn)婦約需 5分鐘～1 個小時）、胎盤娩出期（約需5～15分鐘，不超過30分鐘）。

13。一般順產(chǎn)后會陰傷口愈合都比較快，最遲 7 ~10 天愈合，目前絕大部分醫(yī)院都是使用可吸收線，因此一般不拆線。

14。順產(chǎn)時用力，并不會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。所以高度近視（高于 600 度）可以順產(chǎn)?；蛘哒f，是否高度近視并不影響分娩方式的選擇。

15.對于高齡產(chǎn)婦，不論是剖宮產(chǎn)還是自然分娩，都存在風(fēng)險，并不存在哪種分娩方式更安全，需要綜合決定。
剖腹產(chǎn)

16.剖宮產(chǎn)傷口表面皮膚這一層一般7天左右愈合，最遲不超過 10 天，除非出現(xiàn)傷口感染或者愈合不良的情況。

17.最好每天溫水清洗剖腹產(chǎn)傷口周圍1～2 次，特別是出汗多的時候，一定要避免汗液污染傷口。

18.傷口沒有愈合之前不能沾水，未滿產(chǎn)后 42 天不能盆浴。

19.剖腹產(chǎn)后的瘢痕無法完全去除，但是可以改善。

20.胎兒臍帶繞頸不一定要剖腹產(chǎn)，具體還是要聽從醫(yī)生的建議，醫(yī)生會根據(jù)準(zhǔn)媽媽的實際情況來判斷是否需要剖宮產(chǎn)。

21.出現(xiàn)懸垂腹不一定要剖宮產(chǎn)，臨產(chǎn)時如果摸不到胎頭，則需要剖腹產(chǎn)。

22.產(chǎn)婦在剖宮產(chǎn)排氣前干萬不要著急飲食。
無痛分娩

23.無痛分娩時使用的麻Z藥不會影響寶寶健康。

24.無痛分娩不會影響母乳喂養(yǎng)。

25.打了麻藥后，生孩子時還會感到痛，但一般可以接受。

26.雖然無痛分娩的確存在一些風(fēng)險，如體溫升高、延長產(chǎn)程等，但媽媽們也不用過于擔(dān)心，常見的副作用在產(chǎn)后基本上都能很快自愈。

27.無痛分娩可能會導(dǎo)致產(chǎn)后頭痛，但一般不嚴(yán)重。產(chǎn)婦感覺到的腰痛跟無痛分娩無關(guān)。

產(chǎn)后護理

28.產(chǎn)婦生產(chǎn)時消耗較多，加上產(chǎn)后J素水平變化導(dǎo)致胃腸功能減弱，故應(yīng)清淡飲食。

29.產(chǎn)后惡露一般在生完孩子后就會有，一般持續(xù)4～6周，平均持續(xù)1個月。

30.盡早適當(dāng)下床活動、按需母乳喂養(yǎng)、合理膳食不要大魚大肉、保持清潔有助于惡露排出。

31.產(chǎn)后瘦身的黃金期一般在生完孩子后的半年到一年以內(nèi)。

32.月子里不需要喝生化湯、四物湯等補身體，其安全有效性并未得到驗證。

33.月子期可以吃鹽，而且吃鹽對于月子期的媽媽們是很重要的。飯菜里放鹽能夠彌補出汗后流失的鹽分，也能改善食欲。

34.哺乳期可以吃辣，不影響奶水質(zhì)量，也不會導(dǎo)致回奶或者奶水變少。