老年癡呆是很多老年人到了一定年齡之后都會存在的問題，只是程度不同而已，所以對于老年癡呆患者就需要進行良好的康復訓練?？祻陀柧毘丝梢员Ｕ侠先说幕顒庸δ苤?，還能夠鍛煉身體，幫助老人緩解老年癡呆帶來的癥狀。

老年癡呆都可以進行怎樣的鍛煉？

1、進行手指鍛煉

手指鍛煉基本就是判斷老人的手指靈活程度，同時也可以檢查肢體及神經(jīng)的功能是否出現(xiàn)異常，老人日常生活中進行手指鍛煉，就可以充分的鍛煉大腦皮層，加強局部神經(jīng)的功能。除此之外還能夠檢測左右腦的老化程度，以此來判斷老年癡呆是否有所加重。

2、手掌部位的鍛煉

手掌部位的鍛煉可以有效的鍛煉左右腦的配合，并且在老人長期鍛煉以后，還可以明顯的緩解癡呆癥狀，前期進行手掌鍛煉還可以預防老年癡呆。

3、對于身體活動度依然保持完好的老年人，就可以進行體操鍛煉。這主要是，進行適用于老年人的養(yǎng)生操，這些養(yǎng)生操并不需要進行劇烈運動，可以進行小幅度的運動，就能達到鍛煉的效果，同時進行養(yǎng)生操的時候，還能夠保證老年人有正常的運動時間，幫助身體進行修復。

4、進行力量訓練

力量訓練是一種常見的無氧運動，老人進行力量訓練主要是為了避免局部的肌肉萎縮，使老人失去正常的活動功能。老人進行的力量訓練，可以適當?shù)慕档鸵恍姸?，選擇重量較輕的器械來進行，在進行力量訓練的時候，老年人一定要注意好運動的姿勢以及狀態(tài)，否則很容易損傷到自己的身體。

5、進行寫字訓練

寫字鍛煉也是一種很好的鍛煉方式，這不僅僅會鍛煉到老年人的手臂以及手指，還可以對老年人的思維進行鍛煉。長期進行寫字鍛煉，能夠充分的讓老年人進行腦部運動，并且還可以養(yǎng)成寫字的習慣，避免老人因為老年癡呆而忘記書寫。

6、散步

老年人進行適當?shù)纳⒉接欣诜潘缮硇?，對于老年癡呆的人群來說是最好不過的鍛煉方式。因為散步可以有效的幫助老人恢復血液循環(huán)還能夠使新陳代謝得到促進，長期進行散步也就能逐漸提高身體素質(zhì)。而且，老年癡呆的人群身心得到放松之后，對于病情也有很好的幫助。

7、慢跑

如果身體狀態(tài)依然較好的老年人，就可以進行慢跑鍛煉，因為慢跑是常見的有氧運動，對于身體素質(zhì)的要求并不高，進行慢跑不僅不會對身體造成損傷，反而能夠加強身體素質(zhì)，幫助神經(jīng)進行恢復，也就能有效的緩解老年癡呆癥狀。老年癡呆的人群主要就是神經(jīng)老化，出現(xiàn)了衰竭和壞死的情況，除了要幫助他們恢復神經(jīng)活性之外，還需要長期調(diào)理身體，這樣才能保證老年人有正常穩(wěn)定的生活。