之前參加的作文比賽沒(méi)有獲獎(jiǎng)，心里有點(diǎn)失落，每次遇到這種落差還是感到難過(guò)，不知道該怎么辦，而且好朋友得了一等獎(jiǎng)，我真的很為她高興，但是心里甚至還有嫉妒，我不知道該怎么辦，是我太自私了嗎，我好像真的為朋友高興不起來(lái)，我該怎么辦才好，我現(xiàn)在真的很無(wú)助，我就是這樣一個(gè)卑劣古怪的人嗎？

希望寶子們可以提供一些緩解壓力和情緒的方法，真的很需要