? ? ? ? ?全書通俗易懂，曾老先生用通俗的文字，深入淺出的告訴了我們情緒是如何產(chǎn)生的，以及如何合理的認(rèn)識(shí)情緒。

? ? ? ? “人是觀念的產(chǎn)物，調(diào)整好觀念就能管理好情緒?！?”人是觀念的動(dòng)物，觀念一改變，態(tài)度就改變，信念也會(huì)不一樣，然后情緒當(dāng)然也會(huì)不一樣“。

? ? ? ? ?調(diào)整心態(tài)是調(diào)整情緒的唯一可行的辦法，心態(tài)是可以自己調(diào)整和控制。一個(gè)人只要改變心態(tài)，就會(huì)改變整個(gè)情緒。人們認(rèn)為是環(huán)境，是別人導(dǎo)致你情緒失控，其實(shí)是自己控制不了自己，不能做自己的主人。人類是被自己看待這個(gè)事情的觀點(diǎn)所困擾的，是自己在困擾自己，而不是外界的環(huán)境在困擾自己。

? ? ? ? 情緒沒有好壞、優(yōu)劣之分。我們需要好好體會(huì)，身體透過情緒要告訴我們什么，警示什么，而不是每次都任由情緒膨脹爆發(fā)而后失控。需要想一想我們?yōu)槭裁次覀儠?huì)對這個(gè)事情有這么大的反應(yīng)，是有什么我們是不能接受的，有什么地方我們可以改進(jìn)。

? ? ? ? 自己的情緒一定會(huì)影響別人，所以做媽媽的如果情緒很平穩(wěn)，這一家人一定相處很愉快，如果媽媽本身情緒激動(dòng)得很厲害，小孩子和她在一起就會(huì)沒有安全感，不知道什么時(shí)候會(huì)挨罵，小孩子情緒就會(huì)不健康。

? ? ? ? ?做父母的要自己有意識(shí)的改變、演化，要做到真正的改變自己，提高自己的“參考力”，比如張桂梅女士就是是一個(gè)很好的例子，她在用自己的行動(dòng)和理念來影響大家，是社會(huì)的正能量，聽到她的事跡會(huì)覺得充滿了能量。以身作則或者以身為戒這個(gè)就是參考力。如果只是要求別人這么做而自己卻不這么做，是很難服眾的。一個(gè)人把自己管好，大家如果愿意同他在一起，大家自然就會(huì)愿意模仿他跟他學(xué)。

? ? ? ? 望大家都能成為一個(gè)情緒穩(wěn)定的人！