冬季騎行不偷懶，但必須知道這些事！#XINTOWN##星恒騎行服#

車輛檢查

　　冬季騎行出門前一定要檢查車輛，檢查輪胎、傳動、剎車及各個部位的活動件，即使對愛車很放心也建議檢查檢查，確保萬無一失，冬季出門本來就寒冷，如果車子出些問題修起來很費力，還會影響心情。

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人要熱身，車更要熱身

　　秋冬季騎行，熱身是必不可少的事情。騎行前做好熱身，最好拉拉筋，一方面讓全身熱起來另一方面可以避免拉傷。一開始騎行時不建議發(fā)力猛騎，普通的速度用稍高的踏頻盡快熱車，以免造成因為油脂不均勻而發(fā)力傷害到軸承和滾珠。

帶一壺?zé)崴嚺?/p>

　　秋冬天騎車感覺流汗不是很多,但是實際還是會有大量水分流失，所以一樣要合適補充水分。這樣能減少運動后的疲勞有助于恢復(fù)體力。

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?天氣寒冷輪胎氣壓不可過高

　　天氣寒冷輪胎氣壓不易過高。天冷，橡膠硬化，這時候自行車車輪胎氣壓過高容易爆胎，另外溫度越低地面和輪胎的摩擦力越小，這時胎壓過高容易側(cè)滑摔車。

注意適當(dāng)?shù)尿T車強度和行程

　　早晨不宜出發(fā)太早，出發(fā)前一定要吃些熱早點，傍晚應(yīng)早些收騎歇息。

合適的騎行裝備

身體中最容易被凍著的三個部位：耳朵、手、腳。經(jīng)常騎車的都深有體會，所以在冬季騎行一定要配備合適的騎行裝備，騎行服、騎行手套、鞋子、面罩、騎行眼鏡都很重要。

特別注意交通安全

秋冬天騎行更要注意交通安全，騎行者不僅需要遵守交通規(guī)則，還需要自我保護(hù)。穿衣要顏色鮮艷醒目，天也黑的早，所以車身上的警示和照明不可缺少。

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