早餐:全麥吐司 核桃豆乳醬 辣椒醬 獼猴桃

（我發(fā)現(xiàn)我就是那種差生文具多，人菜癮又大??明明是廚房殺手卻總喜歡把早餐搞精致一點(diǎn)兒弄點(diǎn)兒儀式感哈哈哈哈哈）

午餐:紅豆卷 娃娃菜 菜花 拌銀耳 拌海帶絲 拌雞蛋 韭菜雞蛋 炒豬肝 紅燒鱈魚(yú) 姜湯

加餐:玉米糊餅干 全麥高纖餅干 威化 小麻花

晚餐:培根芝士面包 脆冬棗 圣女果

今天好像胃口很好？可能因?yàn)橥蝗唤禍?？中午吃了很撐了下午卻還是忍不住加餐了，晚上也很早就想吃了，今天的原則就是想吃就吃，不給自己找焦慮！