今天主要是來(lái)和大家分享一下我補(bǔ)牙的心得，今年因?yàn)楣ぷ骱苊Γ?jīng)常會(huì)喝奶茶咖啡，對(duì)刷牙也是草草了事，結(jié)果牙醫(yī)給我檢查口腔的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了三顆蛀牙，還好發(fā)現(xiàn)得及時(shí)，補(bǔ)牙就可以。

補(bǔ)牙后，牙醫(yī)還重點(diǎn)提醒我要注意補(bǔ)牙后的口腔護(hù)理，不然會(huì)影響補(bǔ)牙效果，還容易患上牙病。那今天我就和大家詳細(xì)分享一下關(guān)于補(bǔ)牙后的口腔護(hù)理方法，希望可以幫助到補(bǔ)牙的朋友。

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今天的口腔護(hù)理知識(shí)分享，我將分為兩大模塊，分別為生活習(xí)慣以及口腔護(hù)理產(chǎn)品，我們先來(lái)看看生活習(xí)慣方面。

不要吃太硬的食物，硬的食物對(duì)牙齒的磨損比較嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致補(bǔ)牙材料破損，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)隱裂、松動(dòng)、繼發(fā)齲等問(wèn)題。

補(bǔ)牙材料凝固后，要勤于刷牙。刷牙是最基本的口腔護(hù)理，在補(bǔ)牙后更要勤于刷牙，每天至少兩次，避免因齲齒問(wèn)題而需要補(bǔ)牙。

嚴(yán)重齲壞的牙齒需要牙冠。如果是齲壞比較嚴(yán)重的牙齒在補(bǔ)牙之后，也可能出現(xiàn)牙齒折斷的問(wèn)題，所以建議大家即使給這類(lèi)牙齒安裝烤瓷冠以保護(hù)牙齒。

在補(bǔ)牙完成之后的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，是不可以吃東西的，兩小時(shí)后可以適當(dāng)食用一些質(zhì)軟的食物，?24小時(shí)后就可以正常飲食了。

定期進(jìn)行洗牙。補(bǔ)牙后也建議大家定期進(jìn)行洗牙，每年一次就可以，能夠徹底去除口腔內(nèi)的牙菌斑以及牙結(jié)石，降低齲齒發(fā)布率，延長(zhǎng)補(bǔ)牙的使用壽命。

補(bǔ)牙后兩天內(nèi)不建議吃辛辣刺激、油膩的食物。這類(lèi)食物可能會(huì)刺激補(bǔ)過(guò)的牙齒，影響補(bǔ)牙效果。

補(bǔ)牙后要小心磨牙問(wèn)題，磨牙會(huì)導(dǎo)致牙齒磨損，誘發(fā)齲齒、牙齒敏感、牙疼等口腔問(wèn)題，會(huì)使補(bǔ)過(guò)的牙齒使用壽命降低。

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上面講的都是一些生活中要注意的地方，下面為大家介紹我在補(bǔ)牙后使用的一些口腔護(hù)理產(chǎn)品，比如電動(dòng)牙刷、沖牙器，牙線等，基本都是牙醫(yī)建議我使用的。

牙醫(yī)強(qiáng)烈建議我使用電動(dòng)牙刷和沖牙器。因?yàn)槭謩?dòng)牙刷的清潔力比較弱，在刷牙時(shí)經(jīng)常會(huì)存在清潔盲區(qū)，尤其是牙病高發(fā)區(qū)例如牙齦溝、牙背、牙縫等位置都手動(dòng)牙刷都很難搞定，而電動(dòng)牙刷卻能全面清潔，避免牙菌斑堆積，可以預(yù)防和改善牙病，而且省時(shí)省力，堅(jiān)持使用還能清新口氣、美白牙齒。

在我國(guó)超過(guò)90%以上的人都存在牙病，口腔環(huán)境十分復(fù)雜，清潔難度比較高，而清潔力弱的手動(dòng)牙刷難以應(yīng)對(duì)這種難度的口腔護(hù)理工作，因此大部分牙醫(yī)都建議我們使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專(zhuān)業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合補(bǔ)牙人群。

扉樂(lè)是公認(rèn)最專(zhuān)業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌！扉樂(lè)是電動(dòng)牙刷中罕見(jiàn)的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。之所以強(qiáng)悍，源于專(zhuān)注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

不過(guò)補(bǔ)牙后最好別用牙齒美白產(chǎn)品。比如牙齒美白儀、美白牙貼、美白牙膏等等，里面有太多的過(guò)氧化物，會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)，傷害口腔健康。

不要使用震頻過(guò)高的電動(dòng)牙刷。電動(dòng)牙刷市場(chǎng)上有很多震感非常高的電動(dòng)牙刷，有的甚至達(dá)到了四五萬(wàn)，這種暴力清潔產(chǎn)品是不建議大家使用的，容易引起牙出血、牙疼等問(wèn)題。

勤用牙線。牙縫是蛀牙的高發(fā)位置，使用牙線可以將牙縫位置的牙菌斑、食物殘?jiān)鍧嵏蓛?，避免鄰面齲問(wèn)題。牙線可以考慮小鹿媽媽、歐樂(lè)B家的。

舌苔也要注意清潔。舌苔也是細(xì)菌聚集的地方，建議大家定期對(duì)舌苔進(jìn)行清潔，次數(shù)不用太多，一周一次就行。舌苔刷可以選擇米妍家的。

不建議大家使用漱口水。里面有酒精、染色劑、抑菌劑等多種化學(xué)物質(zhì)，對(duì)口腔健康沒(méi)有好處，反而會(huì)破壞菌群平衡，加重牙敏感等問(wèn)題。

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希望上面分享的口腔護(hù)理方法可以幫補(bǔ)過(guò)牙的朋友做到更全面的口腔護(hù)理，遠(yuǎn)離牙病，讓牙齒健健康康地陪伴我們。

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