不想婦科疾病找上門這5點你都做好了嗎？

　　1、內(nèi)褲勤換洗

　　人體私處分泌的殘留物在內(nèi)褲上，易引起細菌的滋生，影響健康。應(yīng)注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲要經(jīng)常換洗，有的分泌物肉眼無法看見，不易被清除，這種時候最好用沸水燙煮下，講細菌徹底殺死。同時，私處的衛(wèi)生也要注意，要保持私處的清潔干燥。最好準備好一個專門用來清潔私處的盆子，做到每天洗一次。注意，內(nèi)褲與其他衣物區(qū)分開，單獨手洗。

　　2、同房要多加注意

　　同房期間一定要注意清潔。事前事后雙方一定都要清洗，不可嫌棄步驟繁多。用的毛巾，盆具等清洗私處完畢后，也要記得清洗。清洗身體所用的毛巾至少兩條，清洗私處的要單獨使用。不和他人分享一條毛巾避免交叉感染。同時月經(jīng)期間，不可同房。月經(jīng)期間，免疫力減弱，易發(fā)生疾病。

　　3、避免過于緊身的衣褲

　　夏天氣溫升高，便于細菌生存。過于緊身的衣褲，太過貼身，不利于空氣的流通，易創(chuàng)造潮濕封閉的空間，有利于細菌的頻繁滋生。為避免此種情況，應(yīng)挑選寬容舒適的內(nèi)衣褲，空氣流通空間大，維護私處的干凈清爽。

　　4、認真規(guī)整內(nèi)褲

　　內(nèi)褲要及時清洗，切禁換過的內(nèi)褲積壓過久。穿過的內(nèi)褲容易滋生細菌，長時間堆壓不洗，易容易產(chǎn)生婦科疾病，引發(fā)陰道炎。清洗過的內(nèi)褲要和其他衣物分開放，最好專門準備一個儲存內(nèi)衣物的地方。

　　5、提高自身抵抗力

　　自身的抵抗力和免疫力可以抵御外來細菌，平時有意識的進行健身鍛煉，每天運動一個小時的有氧運動，增強體質(zhì)，提高自身的免疫力和抵抗力，可以有效的抵御外界細菌的侵襲。同時，也可以多吃含維生素的水果，水果里面含大量的維生素A、維生素B以及維生素C，多吃可以增強抵抗力。