為什么會總是消化不良？

　　1、不良的習慣造成

　　如果你在平時總是有飲食不規(guī)律，暴飲暴食，比較喜歡吃高鹽的，高油的，辛辣食物等，這些情況都會給人的胃腸造成刺激，從而讓胃腸粘膜受到損傷，給病人的消化功能造成影響，如果長時間這樣的話，那么就很容易讓人出現(xiàn)功能性消化不良情況了。所以如果你現(xiàn)在的飲食也是這種習慣，那么就要馬上改正過來了。還有就是如果你平時沒有一個規(guī)律的休息時間，每天都熬夜加班的話，那么人體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題就會給消化造成影響，時間長了就會引來腸胃病。所以想要避免腸胃病產(chǎn)生和加重，就要改掉這些不良習慣。

　　2、受到環(huán)境溫度的影響

　　如果腸胃突然從溫暖的緩解中變成寒冷的環(huán)境中，血液的運轉(zhuǎn)速度也會減少，從而會造成腸胃調(diào)節(jié)降低，這樣身體不能馬上調(diào)節(jié)過來，這樣就容易讓功能性消化不完全的情況產(chǎn)生。所以盡量不要讓腸胃受到環(huán)境溫度變化的影響，而且也不要吃過于生冷的食物，像冰淇淋，冰鎮(zhèn)飲料等都不要吃。尤其是腸胃本來就不好的人更不能吃這樣的食物了。

　　3、精神和心理受到不良的刺激

　　如果人長時間的在焦慮，抑郁的狀態(tài)中，那么不光自己沒有自信，其承受的壓力也比較大，這樣就很容易給內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)系統(tǒng)造成影響，從而就會讓功能性消化不良情況產(chǎn)生。所以想要避免消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，就讓自己的精神，心理情況平穩(wěn)，不要有刺激問題的產(chǎn)生。