又到了天天都是蒸桑拿的天了，命是空調(diào)給的，干嘴唇、干皮膚也是空調(diào)給的。

好不容易熬過了干燥的冬季，一眨眼夏天就來了，強烈的紫外線、24小時開空調(diào)，讓原就不算飽滿細膩的肌膚光老化，面色暗沉發(fā)黃，干癟無光……

就這個肌膚狀態(tài)，別說出門約會了，上班見同事都得低頭走。

夏天氣色這么差，可怎么辦？

用對這三個方法，讓你快速找回滋潤的感覺！

1 一秒元氣滿滿 非腮紅莫屬

小姐姐們想要擁有看起來天生的好「氣色」和紅潤感，就差這一抹頰彩。

腮紅畫得好，不僅可以瞬間提亮氣色，還具有修飾臉型的作用，妥妥的小臉又童顏。

粉色和暖橘色的腮紅比較適合多數(shù)亞洲人的膚色，對于不會畫腮紅的人而言，下面這六種方法，最簡單且最時髦。

來源：新浪微博

2 面色紅潤，慢調(diào)食療效果好

這個季節(jié)，除了皮膚干、蠟黃不滋潤，不少小姐姐們還會覺得晚上睡不踏實，白天困乏沒有精神，加之天氣炎熱，飲食不規(guī)律，體內(nèi)沒有獲取到足夠的營養(yǎng)，就更容易造成氣血失調(diào)。

所以，要想面色紅潤，用以內(nèi)調(diào)的食療，就是補氣血的秘密武器。小花為各位小姐姐推薦兩個速成的補氣血食療方子。

「紅棗木耳湯」

材料：紅棗30枚、木耳20克。

制作方法：先將黑木耳用手撕小，放入砂鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。

功效：有補血養(yǎng)血的功效，主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無力，心悸失眠等癥。

「杞果牛骨湯」

材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。

制作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調(diào)味后服食。每日1次，空腹食用，連服30天。

功效：補氣血，益肝腎。主治屬氣血虧虛型貧血，產(chǎn)后失血過多，面白唇淡，頭暈?zāi)垦＃衿７α?，腰膝酸軟，盜汗，午后發(fā)熱者。

3 食療太麻煩，那就試試益氣養(yǎng)血口服液

下了班回到，只想癱在沙發(fā)上，動也不想動，甚至連煲湯的力氣都沒有。食療雖然效果好，但是需要長期堅持，如果只是心血來潮煲湯補氣血，也無法看到效果。

如果平日工作忙，沒有做飯、煲湯的習(xí)慣，不如選擇補氣血的口服液。

各位小姐姐在選擇的時候，要注意看其成分。補氣血的中藥較多，如人參、黃芪、黨參、白術(shù)、太子參都屬于補氣藥物。

養(yǎng)血藥最有名的是當(dāng)歸、阿膠、熟地、芍藥、龍眼肉，即桂圓肉，益氣藥和養(yǎng)血藥都屬于補益藥類。中醫(yī)認為氣血密切相關(guān)，氣能生血，所以血虛的病人單純補血不一定合適，有時需要益氣生血，如著名的當(dāng)歸補血湯，即黃芪配當(dāng)歸兩個藥組成。

在這里為大家推薦金花牌益氣養(yǎng)血口服液，內(nèi)含人參、黃芪、黨參等多種名貴中藥，口味微甜，趕走一切中藥的苦味。在補氣血的同時，更有助眠的功效，忙碌了一天，沒有什么比好好睡覺更重要了，只有睡得好，補氣血這件事才能事倍功半。

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