三元橋哪家口腔醫(yī)院好是不少人關(guān)注的問題，這體現(xiàn)了現(xiàn)在人們對(duì)口腔健康的重視。隨著人們生活水平的提升，生活習(xí)慣也有了很大的改變，口腔問題離不開我們的生活習(xí)慣。那么哪些習(xí)慣會(huì)破壞我們的口腔健康，我們又該如何去做呢？

　　首先要了解的是，糖是導(dǎo)致齲病的首要原因，而齲病是全球最常見的口腔疾病，攝入糖的總量和次數(shù)都是導(dǎo)致齲病的重要因素。成人每天的糖攝入量不應(yīng)超過六茶匙；兒童不應(yīng)超過三茶匙。從零食、加工食品和軟飲料中攝入過量的糖是導(dǎo)致口腔疾病的主要危險(xiǎn)因素。軟飲料包括任何含添加糖的飲料，如蘇打水、果汁、含糖的沖泡飲料以及運(yùn)動(dòng)和能量飲料。

　　除了糖以外，吸煙也是當(dāng)今世界面臨的最大公共衛(wèi)生威脅之一，也是導(dǎo)致全球可預(yù)防死亡的首要原因。煙草會(huì)導(dǎo)致口腔癌。任何形式的煙草都不安全，包括電子煙。吸煙會(huì)增加患牙周病和口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致牙齒著色、口臭、牙齒過早脫落以及味覺和嗅覺喪失。

　　與吸煙相伴的詞語(yǔ)，我們常會(huì)說到喝酒，大量飲酒與多種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)增加密切相關(guān)，包括口腔癌、喉癌、咽癌和食道癌。吸煙加飲酒會(huì)進(jìn)一步增加患病風(fēng)險(xiǎn)。此外，大多數(shù)酒精飲料是酸性的，且含糖量偏高，會(huì)腐蝕牙齒并導(dǎo)致齲病。

　　口腔衛(wèi)生不良會(huì)對(duì)口腔、心理和身體造成長(zhǎng)期影響。齲病會(huì)導(dǎo)致不適、疼痛和社交孤立。未經(jīng)治療的牙齦炎癥最終會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落并增加患糖尿病或心臟病以及其他嚴(yán)重疾病的風(fēng)險(xiǎn)。每天用含氟牙膏刷牙兩次，可使牙齒對(duì)導(dǎo)致齲病的酸具有更強(qiáng)的抵抗力。良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，加上定期去看口腔醫(yī)生，是預(yù)防口腔疾病的關(guān)鍵。

　　當(dāng)然，造成口腔問題的原因不僅如此，還有很多平時(shí)的習(xí)慣都會(huì)影響我們的口腔環(huán)境。所以，預(yù)防至關(guān)重要。皓爾國(guó)際口腔醫(yī)院等專業(yè)口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)能幫助我們及早發(fā)現(xiàn)問題，早預(yù)防、早治療，幫助我們守護(hù)口腔健康。