聽(tīng)到“習(xí)慣性流產(chǎn)”很多準(zhǔn)媽媽會(huì)感到害怕和緊張，一旦患有此癥，想保住寶寶就不容易了。

習(xí)慣性流產(chǎn)常指自然流產(chǎn)超過(guò)3次，而隨著生活質(zhì)量的提高，出現(xiàn)2次便會(huì)被人們所重視。

生活中如何預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)

生活規(guī)律、習(xí)慣

足夠的睡眠對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)患者是必需的。孕婦要有意識(shí)地規(guī)范自己的作息，睡眠時(shí)間不能低于8小時(shí)；

孕婦可以在生活當(dāng)中做適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)；

孕婦衣著適合寬大的，且腰帶不能太緊，要穿平底鞋。

合理飲食習(xí)慣

瓜果蔬菜，肉蛋類(lèi)以及豆類(lèi)食品含有高質(zhì)量的維生素和孕婦必需的微量元素。但要根據(jù)孕婦身體的具體情況，選擇飲食。

注意個(gè)人衛(wèi)生

日常勤換洗內(nèi)衣褲，勤洗澡，盡量淋浴，注意別受涼。此外特別注意外陰的清潔，每日可以溫水清洗。

定期產(chǎn)檢

孕中期開(kāi)始定期、及時(shí)產(chǎn)檢，以便盡早發(fā)現(xiàn)妊娠異常，確保胎兒正常發(fā)育。

保持心情愉悅

準(zhǔn)媽媽要及時(shí)排遣不良心理，保持心態(tài)平和，心情舒暢，如此才能避免不良情緒對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

慎房事

有自然流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽切記，孕早期晚期避免夫妻生活，習(xí)慣性流產(chǎn)者則需晚期杜絕夫妻生活。