我總結(jié)了最近來問診補(bǔ)腎的患者，發(fā)現(xiàn)將近一半的人，除了腎虛還有濕氣重，或者是有痰濕的問題，那我對于這類的問題，總結(jié)了補(bǔ)腎四步，照著我的思路來，把腎陰，腎陰，以及腎氣和腎精都給補(bǔ)足了，還不容易上火。

第一步就是補(bǔ)腎先化痰祛濕。

如果你平時(shí)啊，頭面部很容易發(fā)油，疲倦乏力，沒有啥精神，甚至嗓子里還總是有痰，痰多得吐不完，然后呢，大便粘馬桶、不成形，舌苔厚膩等情況，這多見是體內(nèi)有濕氣了，濕氣痰濕會影響到滋補(bǔ)藥物的療效，所以很多濕氣重的患者，補(bǔ)腎補(bǔ)來補(bǔ)去，一點(diǎn)效果也沒有，甚至還上火，越補(bǔ)越嚴(yán)重。

那對于這類情況我們可以參考一個(gè)六君子丸，它是由健脾益氣的四君子湯，再加上了一味半夏和陳皮這兩味燥濕化痰效果很好的藥。

然后就是第二步，補(bǔ)充腎陽和滋養(yǎng)腎陰。

如果你到了補(bǔ)腎的階段，總是有精神很差，尿頻尿急，欲望降低，甚至還有功能下降，怕冷手腳涼等問題，同時(shí)呢，有的還經(jīng)常沒勁兒，干不動活，腰膝酸軟，伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡白，對此我們可以參考一個(gè)桂附地黃丸或者是右歸丸。

那如果說你的癥狀和前面的剛好相反，欲望大，總是胡思亂想，但是功能卻不強(qiáng)，潮熱盜汗，伴隨著手心腳心發(fā)熱，煩躁口渴等情況，伸出舌頭一看，發(fā)現(xiàn)舌紅少苔，對此我們可以參考一個(gè)六味地黃丸或者是大補(bǔ)陰丸。

第三步就是陰陽雙補(bǔ)。

不管是腎陰虛久了，還是腎陽虛久了，都可能導(dǎo)致另一方也跟著虧虛，因?yàn)殛庩柣楦?，一方的存在啊，以另一方的存在為前提，所以陰虛久了可能會損傷陽氣，同樣的道理，陽虛久了可能會損傷腎陰，所以最后腎陰虛陽虛的癥狀，最后都多多少少體現(xiàn)一些，對此我們可以早上桂附地黃丸，晚上六味地黃丸來陰陽雙補(bǔ)。

最后一步就是補(bǔ)腎精、養(yǎng)精血。

腎虛的最后階段就是腎精虧虛，精血不足，老粉絲應(yīng)該都知道，腎主藏精，我們這個(gè)腎精最后會轉(zhuǎn)化為腎陽和腎陰，那如果你腎虛太久，一直沒得到調(diào)理，最后就可能導(dǎo)致腎精虧虛，出現(xiàn)身體早衰，須發(fā)早白，身體免疫力差，牙齒不固，骨質(zhì)疏松等情況，那這個(gè)時(shí)候我們就需要滋補(bǔ)腎精了，但是只補(bǔ)腎精還不行，因?yàn)榫?，氣血同源，腎精虧虛還會導(dǎo)致氣血不足，我們可以用八珍丸搭配一個(gè)五子衍宗丸。

好了，那今天關(guān)于補(bǔ)腎四步就和大家分享到這里了，我們下次再見！