家長(zhǎng)們

　　你們知道嗎

　　一個(gè)姿勢(shì)

　　可能導(dǎo)致您孩子的近視度數(shù)“瘋漲”

　　那便是讀寫姿勢(shì)或握筆姿勢(shì)

　　還有玩手機(jī)的姿勢(shì)

　　近日來,我們發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)小患者,年齡小,但是雙眼屈光參差卻大,一只眼睛剛開始一百多度近視,另一只眼睛已經(jīng)將近二三百,而我們經(jīng)過詢問觀察發(fā)現(xiàn),這幾個(gè)孩子都有一個(gè)共同的壞習(xí)慣,便是握筆寫字姿勢(shì)不正確。

　　桂林愛爾眼科醫(yī)院視光及小兒眼病科副主任楊福建介紹，握筆姿勢(shì)不正確：食指和大拇指握筆太低，會(huì)影響運(yùn)筆，還會(huì)擋住視線，大拇指過于突出，導(dǎo)致青少年正視的情況下不能看到作業(yè)，只能左側(cè)歪頭，久而久之，一只眼近視度數(shù)漲得快，另一只眼漲得慢，造成了屈光參差。

　　目前，近視問題已成為困擾家長(zhǎng)的普遍問題，迫切需要社會(huì)多方面綜合防控：我國(guó)近視總?cè)藬?shù)近5億，近視會(huì)產(chǎn)生視力低下、視覺功能受損以及嚴(yán)重的并發(fā)癥等狀況，導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的視力殘疾，甚至失明。

　　現(xiàn)如今信息爆炸，家里充斥著各種電子產(chǎn)品，造成了許多“手機(jī)控”、“低頭族”，無論是年輕人還是老年人患眼部疾病的概率大大增加，如近視眼、干眼癥、青光眼、視網(wǎng)膜病變等。如果你想有一雙漂亮、健康的眼睛，如果做不到遠(yuǎn)離手機(jī)，起碼要避免幾個(gè)用眼姿勢(shì)，對(duì)眼睛多一份守護(hù)，少一份傷害。

　　不躺著看手機(jī)

　　現(xiàn)代人生活壓力大，工作了一整天回到家里，只想“葛優(yōu)躺”然后看著自己感興趣的內(nèi)容。這個(gè)姿勢(shì)不僅對(duì)眼睛，還有對(duì)頸椎、腰椎的傷害都挺大。

　　對(duì)于久坐一整天的人群、腰酸背痛的人群，腰部力量的增大，進(jìn)一步傷害頸椎、腰椎，而且如果你是在晚上睡覺之前這樣做，手機(jī)里的內(nèi)容會(huì)刺激大腦神經(jīng)系統(tǒng)中的多巴胺分泌，會(huì)拖延你睡覺的時(shí)間，甚至讓你難以入睡。

　　不側(cè)躺著看手機(jī)

　　這種姿勢(shì)在日常生活中也是常見的，尤其是喜歡在床玩手機(jī)的人。因?yàn)槟抗夂褪謾C(jī)屏幕形成一定的差距，短時(shí)間內(nèi)人們可能并不感覺到不適，但時(shí)間一長(zhǎng)，容易影響雙眼的視力，讓眼睛出現(xiàn)多種不適，如看事物重影、視線模糊、愛流眼淚等。

　　而且這樣做還會(huì)讓視力下降，不利于眼睛的日常保護(hù)，不論是大人還是兒童，都需要注意這個(gè)問題。

　　不晚上關(guān)燈后玩手機(jī)

　　許多人都有玩手機(jī)拖延癥，總是放不下手機(jī)。一看時(shí)間太晚，還會(huì)把燈關(guān)上促進(jìn)體內(nèi)褪黑素的分泌。確實(shí)這樣做有一定作用，機(jī)體的褪黑素在晚上10點(diǎn)后開始分泌，易受到光線的影響?？墒謾C(jī)上的光線亮，和周圍的亮度形成較大反差，容易讓眼睛疲勞，眼睛長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)下，易影響眼睛淚液的分泌。

　　一旦眼睛的淚膜出現(xiàn)破壞，容易造成眼睛疲勞、有異物感、眼睛發(fā)干、畏光、腫脹等，大家要避免。

　　不走路時(shí)玩手機(jī)

　　走路被稱為zui好的運(yùn)動(dòng)，但并非所有的走路方式都能起到鍛煉身體的目的，比如現(xiàn)在人喜歡在走路時(shí)玩手機(jī)，看似沒問題，但因?yàn)橐暰€全部集中在手機(jī)上，容易誘發(fā)安全事件。