#長(zhǎng)沙頭條##湖南省人民醫(yī)院#

“還以為能吃是福，沒(méi)想到是我想錯(cuò)了……”長(zhǎng)沙8歲的小學(xué)生東東因?yàn)轶w重超標(biāo)被家人帶到湖南省人民醫(yī)院兒童內(nèi)分泌科就診，經(jīng)評(píng)估后醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，東東身高128 cm，體重38kg，體質(zhì)指數(shù)為23.19，已經(jīng)屬于肥胖，身高也低于同齡孩子的平均水平。奶奶聽(tīng)到醫(yī)生介紹的關(guān)于兒童肥胖的危害，后悔不已。

原來(lái)，東東小時(shí)候奶奶總怕他吃不飽，每次孩子吃完飯后還要追著再喂幾口，孩子胃口越來(lái)越好，一家人還覺(jué)得吃得香才能體質(zhì)好。

湖南省人民醫(yī)院兒童內(nèi)分泌心血管腎臟風(fēng)濕科主任徐璇表示，隨著社會(huì)發(fā)展和生活水平的提高，因肥胖而就診的兒童逐年增多。經(jīng)過(guò)2019年-2020年調(diào)查統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)沙市芙蓉區(qū)40多所中小學(xué)校4萬(wàn)余名兒童，2020年區(qū)域內(nèi)兒童肥胖率為16.20%，較2019年的11.76%上升4.44%，超重率為16.52%，較2019年的13.54%上升2.98%。《中國(guó)居民膳食指南（2022）》數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)6至17歲全國(guó)兒童青少年超重肥胖率高達(dá)19.0%，意味著每五個(gè)兒童青少年中約有一個(gè)超重肥胖。

肥胖被世界衛(wèi)生組織確認(rèn)為十大慢性疾病之一，兒童肥胖隱藏著巨大隱患，不僅影響外觀，還會(huì)危害兒童身體健康與生長(zhǎng)發(fā)育。

2023年5月11日是“世界肥胖日”，5月9日-11日，湖南省人民醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心兒童內(nèi)分泌心血管腎臟風(fēng)濕科舉辦大型公益活動(dòng)周，走進(jìn)社區(qū)和學(xué)校舉辦科普講座。5月11日，在醫(yī)院門(mén)診大廳舉辦義診科普及健康講座活動(dòng)，助力兒童肥胖防治。

世界肥胖日在門(mén)診大廳舉辦健康義診和科普宣教

湖南省人民醫(yī)院兒童內(nèi)分泌心血管腎臟風(fēng)濕科主任徐璇表示，很多人認(rèn)為吃得多孩子才能長(zhǎng)得高，但體重超標(biāo)可能會(huì)影響孩子身體代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)，也容易并發(fā)呼吸問(wèn)題、高血脂、脂肪肝、糖尿病等疾病，甚至影響孩子心理健康。

飲食作為影響體重的重要因素，吃太飽并不是一件好事，如果孩子總是吃太飽，攝入大量碳水化合物，會(huì)使胰島素分泌增加，容易抑制生長(zhǎng)激素分泌，可能影響孩子的身高發(fā)育。

同時(shí)，孩子消化能力弱，胃部消化不了太多食物，吃得多加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良、腹部脹痛，反酸、嘔吐等癥狀，甚至?xí)T發(fā)急性胃腸炎、胃病等。

健康講座進(jìn)學(xué)校

對(duì)于如何控制肥胖，保障孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，湖南省人民醫(yī)院兒童內(nèi)分泌心血管腎臟風(fēng)濕科主任徐璇建議：

一是要均衡飲食，嚴(yán)格控制一日三餐，定時(shí)定量，不吃零食和夜宵，增加大豆類食品和奶的攝入，同時(shí)相應(yīng)減少畜禽肉類的攝入，少吃油脂或糖分高的食物；

二是要積極運(yùn)動(dòng)，至少要保持每天30-60分鐘的中、高強(qiáng)度身體活動(dòng)。推薦相關(guān)伸展性運(yùn)動(dòng)如：球類運(yùn)動(dòng)、芭蕾、伸展體操、游泳、慢跑、跳繩、跳高等；

三是要減少視屏?xí)r間，看電視、玩電子游戲、使用電腦等）建議不超過(guò)1小時(shí)，越少越好；

四是要保證充足睡眠，生長(zhǎng)激素只有在深度睡眠時(shí)才會(huì)大量分泌，所以規(guī)律的作息和充足的睡眠在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中極為重要；

五是要定期監(jiān)測(cè)骨齡和體重，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子有身高體重管理需求，建議孩子4歲開(kāi)始每年監(jiān)測(cè)1次，定期監(jiān)測(cè)骨齡可以早期發(fā)現(xiàn)骨齡和年齡的差異，及早干預(yù)矮小和性早熟等生長(zhǎng)偏離。

養(yǎng)成每日晨起量體重的習(xí)慣，每周進(jìn)行一次體重評(píng)價(jià)。監(jiān)測(cè)過(guò)程中如遇孩子體重異常，建議第一時(shí)間帶孩子到正規(guī)醫(yī)院?？崎T(mén)診就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷。