約翰·伍登教練對我而言已經(jīng)超出傳統(tǒng)意義上籃球教練的范疇，他的價(jià)值觀、對球員品性的看重、對細(xì)節(jié)的完美追求等等，已經(jīng)深刻的植入我的內(nèi)心，并在我的執(zhí)教與生活中發(fā)揮著重要作用。今天我們一起來學(xué)習(xí)伍登教練的《教導(dǎo)》一書。

1.更看重努力的程度

通常當(dāng)我們聽到某位教練說：“相比比賽結(jié)果（勝負(fù)），我更看重訓(xùn)練的過程、關(guān)注球員的努力程度。”我們或許會不以為然，因?yàn)?/span>大概率，人們只是說說而已，真正做到的寥寥無幾。更何況取得優(yōu)異成績會給我們帶來巨大的利益（名譽(yù)、金錢、地位等）。

但約翰·伍登教練是真正踐行這一原則的人（雖然他帶領(lǐng)球隊(duì)創(chuàng)造了多個(gè)NCAA的比賽記錄），他非?？粗厍騿T是否做到了全力以赴。從多位球員的采訪中得知，伍登教練在40年的執(zhí)教生涯中，幾乎沒有跟球員談?wù)撨^贏球，他從不言及贏下比賽。只注重努力，做好準(zhǔn)備，去做那些能夠讓球員在訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮出最好水平的事情。

伍登教練對成功的定義同樣體現(xiàn)這種精神：竭盡全力，達(dá)己最佳而感到自足，由此得至內(nèi)心的平靜，謂之成功。其中的智慧是：當(dāng)我們追求更高的目標(biāo)（境界）時(shí)，贏球通常會當(dāng)做附屬品隨之而來。這與我們滿腦子都想著怎么贏球，其中的心理過程與體驗(yàn)，完全不同。

結(jié)合我自己的執(zhí)教經(jīng)歷，最接近這一境界的比賽是在2017年天津市大學(xué)生三級聯(lián)賽的決賽。那是我?guī)ш?duì)的第二年。此時(shí)的對手在去年的決賽中輸給了我們。對方的主教練此次勢在必得，他們叫來了很多球迷，還叫來了一幫社會上的人在我們替補(bǔ)席的樓上噴各種垃圾話。

我和隊(duì)員們都是第一次經(jīng)歷這樣的場景，外界的干擾很大。雖然比賽最后我們以4分的分差與冠軍失之交臂。但賽后，我真的沒有感覺到一點(diǎn)失落。原因很簡單：那場比賽球員們幾乎完美的執(zhí)行了所有計(jì)劃與細(xì)節(jié)，發(fā)揮出了真實(shí)的水平。

每位球員打得都非常專注且頑強(qiáng)，全力以赴帶來的平靜感流淌在每個(gè)人的心里。那是我第一次體會到全力以赴帶來的安寧與平靜，已經(jīng)脫離了結(jié)果的好壞。但真正達(dá)到這樣的境界，不去看重結(jié)果，從人性的角度講，難度非常大，我們必須極致的努力，才能體驗(yàn)極致的心流體驗(yàn)與平安。

2.團(tuán)隊(duì)至上

雖然很多人都說自己打得是團(tuán)隊(duì)籃球，但真正能夠?qū)F(tuán)隊(duì)理念放至首位，毫無區(qū)別的對待每一位球員（這里的對待更多指的是尊重，而不是上場時(shí)間），是非常困難的。因?yàn)榧词乖倮硇缘娜?，也會本能的照顧（或刮目相看）得分更多的球員。

而事實(shí)上，像助攻、籃板球、防守的積極性、在場上調(diào)動隊(duì)友的能力等等，其重要性不亞于得分。在我看來，得分更像是一種外部結(jié)果。內(nèi)在的核心東西是團(tuán)隊(duì)的配合度、分享球的意愿、執(zhí)行力等等綜合作用后，所產(chǎn)生的一種概率事件。而贏球一方所追求的，即無限增大進(jìn)球的概率而已。

所以，相較于最后得分的那名球員，我們更應(yīng)該關(guān)注一支球隊(duì)持續(xù)得分的方式是什么，以及得分的輕松度。輕松度越高，意味著團(tuán)隊(duì)配合的意愿、效率越高。反之，依靠個(gè)人得分的比例越高，球隊(duì)的效率隨之下降，其余四人原地看戲的成分增加。（當(dāng)然，我們討論的是同一級別的球隊(duì)水平）

伍登教練的團(tuán)隊(duì)理念不但在于宏觀，很多細(xì)節(jié)之處也都有所體現(xiàn)。例如，在40年的執(zhí)教生涯里，只有幾個(gè)賽季伍登教練會任命一位球員擔(dān)任一整個(gè)賽季的隊(duì)長。其它大部分賽季，都是輪流或者按照需要來讓不同的球員擔(dān)任隊(duì)長。再比如，伍登教練會要求隊(duì)員在得分后向那些提供了助攻的隊(duì)友點(diǎn)個(gè)頭或者豎起大拇指（這一細(xì)節(jié)我也要加入到球隊(duì)里）。

在被記者問及球隊(duì)里的球星怎樣怎樣時(shí)，伍登教練通常都會這樣回答：球隊(duì)里的明星即是球隊(duì)本身?；蛘?，如果有明星的話那僅有一個(gè)，就是團(tuán)隊(duì)本身（雖然他執(zhí)教過像賈巴爾、比爾·沃頓等等非常優(yōu)秀的球員）。

3.注重品性

這里可不僅僅指伍登教練對球員品性的看重，他要求自己以實(shí)際行動來影響整個(gè)球隊(duì)。有一次，伍登教練面試一位非常有天賦的年輕球員，準(zhǔn)備為他提供一份籃球獎(jiǎng)學(xué)金。

在會面期間，球員的母親禮貌性的問了伍登教練一個(gè)問題。而她的兒子卻立刻轉(zhuǎn)頭看向她并出言打斷：“這你都不知道？閉上你的嘴，好好聽教練說話。”伍登教練無法接受該球員對自己母親的不尊重，所以最終也沒有招入該球員。（雖然該球員后來代表自己的球隊(duì)多次戰(zhàn)勝伍登教練執(zhí)教的UCLA，但伍登教練從沒有后悔過）

伍登教練認(rèn)為人的品性很難被他人所改變，因此，他盡可能在招錄球員前，能夠依靠自己的品性去吸引那些具備相同價(jià)值觀的球員。當(dāng)然，伍登教練在執(zhí)教時(shí)也會有很多明確的規(guī)定，當(dāng)球員違反約定時(shí)（例如訓(xùn)練遲到），就必須接受提前制定好的懲罰。

球員與教練的品性更像是球隊(duì)打球比賽的地基，因?yàn)榍蜿?duì)在一系列的比賽中會遇到各種各樣的困難。如果球員們的品性是堅(jiān)韌、包容與尊重的，在遇到困難時(shí)，球隊(duì)的合力反而更大。反之，球隊(duì)將會不堪一擊?？粗仄沸酝耆蠄F(tuán)隊(duì)籃球的核心理念。

4.注重細(xì)節(jié)，追求完美。

伍登教練說自己并不是完美主義者，但一定要追求完美。竭盡所能，將自己可以把控的細(xì)節(jié)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等做到最好，剩下的一切交給比賽本身（也可以說成享受比賽本身）。

在第一次訓(xùn)練課的最開始，伍登教練會親自示范如何穿襪子、如何系鞋帶。襪子穿著不當(dāng)會引起水泡；鞋帶、護(hù)具的佩戴不當(dāng)同樣會增加球員受傷的風(fēng)險(xiǎn)。這些在賽前我們自身可以控制的細(xì)節(jié)，伍登教練一定會把它做好。

賽前訓(xùn)練中，首發(fā)球員會與穿著下個(gè)對手隊(duì)服顏色背心的隊(duì)友對戰(zhàn)。關(guān)于背心這個(gè)細(xì)節(jié)能否有所助益，穿著對手的“隊(duì)服”是否能在下場比賽中幫上首發(fā)選手一點(diǎn)而忙----畢竟那將是他們在球場會看到的場景，伍登教練認(rèn)為或許會有些幫助，而這種程度的確對他來說已經(jīng)足夠了。

同樣在訓(xùn)練的計(jì)劃安排上，每一堂訓(xùn)練課每一分鐘球員需要做什么，需要幾個(gè)球，幾塊場地等等細(xì)節(jié)，伍登教練都會提前做好計(jì)劃。其目的是在訓(xùn)練中提高訓(xùn)練的效率與專注度，不浪費(fèi)每一秒鐘。

以上四點(diǎn)，是我看完此書后印象較為深刻的內(nèi)容。書中還有很多我們值得反復(fù)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，希望這篇文章能對大家有所幫助。