夏季高溫易引起白斑部位敏感或者病情加重，但是適量運動有益身體健康和皮膚生理功能保持平衡。以下是五種適合白癜風患者的運動方式選擇。

1. 瑜伽

瑜伽可以溫柔地增強身體柔軟性和平衡性，并通過呼吸法以及冥想等內(nèi)在修行，增強身體免疫力和精神調(diào)節(jié)能力。同時因為不會過于激烈的活動，也不易導致皮膚損傷或干擾治療計劃。

2. 游泳

水中緩慢地移動不會過分刺激皮膚或產(chǎn)生過多的汗液，相較于足球、籃球等高強度運動，顯然更適合白斑患者。同時水中還可以防止皮膚過度日曬。

3. 太極拳

太極拳具有平緩特點，并可以促進身體循環(huán)系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)、恢復乃至增強身體免疫力。而且在太極拳演練當中，保持兩面同時有肌肉的一致性，在某種程度上可以刺激白斑部位色素細胞增生。

4. 散步或者快走

去公園散步或者快走，既能感受到陽光和新鮮空氣，也能夠鍛煉身體，相較于長跑等運動，不會過于耗費體力。

5. 騎行

騎行是舒緩交通壓力、消耗卡路里、增強肌肉平衡與收縮效果佳的運動之一。在戶外欣賞美景的益處下，少量的騎行可以加強身體循環(huán)系統(tǒng)，增強機體抵御能力，并避免日曬照射造成損傷。

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適量、溫和、全身協(xié)調(diào)性佳的運動方式是白癜風患者的不二選擇，出門在外還可以隨時涂抹防曬霜幫助皮膚充分得到保護。試著根據(jù)自己情況定制健身計劃，白斑之后即可健康再現(xiàn)。

北京國丹白癜風醫(yī)院王家懷主任溫馨提示：白癜風并非簡單的表皮病癥，是“病在肌膚、癥在體表、源自血液、根在臟腑”，與人體臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機能受損密切相關，是人體內(nèi)病外露。治療白癜風也要著眼于整體，在針對表皮白斑治療的同時，同步調(diào)整臟腑、血液、免疫等內(nèi)在機能，源根同步由內(nèi)而外、綜合治療白癜風。

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