歲月是把殺豬刀，原本滿臉的膠原蛋白逐漸在時間的摧殘下變得垮塌凹陷，而且這點(diǎn)隨著年齡的增長是越來越明顯的，大家有沒有這種感受？雖然無法完全抵御時間帶來的皮膚老化，但并不是完全束手無策，接下來就給大家講講衰老的具體概念以及應(yīng)該怎么做？

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首先，所謂抗老就是指：通過內(nèi)外部方式去抵御隨著年齡的增長而產(chǎn)生的水分流失、皺紋、色素沉著等問題。再就是哀老的原因：第一點(diǎn)，皮膚屏障受損導(dǎo)致衰老加劇。皮膚屏障受損會加速水分流失，將大大影響皮膚的水合度和充盈度。還會降低肌膚抵御外界環(huán)境的能力，這一點(diǎn)對于抗老尤為重要。第二點(diǎn)，自由基堆積以及氧化作用導(dǎo)致的皮膚暗黃。簡單來說這個老化過程有點(diǎn)類似于氧化過程。舉個例子：就像鐵會生銹，這也是一個氧化過程的發(fā)生。而跟皮膚抗氧化機(jī)理相關(guān)聯(lián)的是皮膚抵抗自由基的能力；當(dāng)人體內(nèi)自由基增多時，會攻擊皮膚和其他部位的蛋白質(zhì)和糖類等，從而降低了代謝的效能，長此以往的積累就是人體老化的過程。

講完具體概念，大家應(yīng)該已經(jīng)有了一個初步的了解；下面就給大家講講具體應(yīng)該怎么做，一起看下去吧。

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一、防曬

防曬是抗衰、提亮膚色的前提。紫外線遠(yuǎn)比你想象的強(qiáng)大，它不僅會讓你變黑，還會讓你變老！變老！變老！重要的事情說三遍！而人的衰老分為自然衰老和光衰老，自然衰老就跟我們的遺傳有很大的關(guān)系，生活規(guī)律、飲食習(xí)慣有一定影響。而光老化則跟外部紫外線息息相關(guān)，想要減輕它對皮膚的影響，那就涂好防曬霜，做好硬防曬；另外，紫外線不僅是大太陽天才有，陰天也有，大家根據(jù)實(shí)際情況選擇不同倍數(shù)的防曬霜。

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二、保濕

當(dāng)你感覺到皮膚濕度下降，冒出細(xì)紋，那就是你抗衰的開始；皮膚水分充足不僅看上去會柔軟光滑還沒有細(xì)紋，也會更有彈性。但隨著年齡增長，皮膚屏障的水合能力下降，保水能力下降。皮膚屏障一旦變差，就抓不住水；水少，皮膚屏障更差……這就進(jìn)入了一個惡性循環(huán)，衰老開始加速。所以，保濕對于抗衰來說也十分重要。簡單的補(bǔ)水工作就是日常多喝水，這點(diǎn)很好理解；另外皮膚干燥時涂抹保濕類產(chǎn)品，敷下面膜，但不要頻繁敷。

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三、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

前面也講到了自然衰老，在這點(diǎn)上，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣會減少膠原蛋白流失，從而延緩衰老。長時間攝入垃圾食品，睡眠不足和壓力過大，會誘發(fā)皮質(zhì)醇激素升高，從而加速衰老。改正不良習(xí)慣，養(yǎng)成合理的作息規(guī)律，并保持積極樂觀的心態(tài)，做好這幾點(diǎn)，能夠減緩膠原蛋白流失。

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四、內(nèi)服干細(xì)胞

有越來越多的實(shí)驗(yàn)證實(shí)，在皮膚的防御上，干細(xì)胞扮演著相當(dāng)重要的角色，不僅可以促進(jìn)傷口的愈合，新角質(zhì)細(xì)胞的產(chǎn)生，甚至可以撫平皺紋，調(diào)節(jié)穩(wěn)定肌膚狀態(tài)。Vigram這款蘋果干細(xì)胞SOD營養(yǎng)丸，成分合適，搭配合理，很適合有抗衰需求的人服用。