卵巢是女性非常重要的部位，女性要注意正確呵護卵巢，生活中盡量遠離電腦輻射，最好不要接觸放射線，否則會影響卵巢健康，也會影響卵子的質(zhì)量，同時要注意營養(yǎng)補充。

1、香菇

香菇能降低血液中膽固醇的含量，并且能促進胃腸蠕動，能有效緩解便秘問題，香菇的營養(yǎng)價值非常高，經(jīng)常吃香菇對卵巢和子宮有力，并且能增強人體抗病能力，可以降低女性患病風(fēng)險，香菇具有保養(yǎng)卵巢的作用。

2、胡蘿卜

女性多吃些胡蘿卜對卵巢有好處，能降低卵巢疾病的發(fā)病率，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，并且含有豐富的維生素和多種微量元素，不僅能呵護卵巢健康，還可以起到保護子宮的作用，能預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

3、茄子

紫色茄子能提高微血管的彈性，茄子能抑制心腦血管疾病，女性經(jīng)常吃茄子對卵巢有好處，能降低卵巢疾病的發(fā)病率。