我高三那會(huì)兒，因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就難過(guò)傷心流淚，跑到?jīng)]有人在的樓梯口里哭，一個(gè)人在教室沒(méi)人的時(shí)候總愛(ài)亂想，想著想著就開(kāi)始情緒低落，晚自習(xí)根本靜不下心學(xué)習(xí)，因?yàn)槌煽?jī)而焦慮，也因?yàn)榻箲]而影響成績(jī)。

這樣的我，在高考前毫無(wú)壓力復(fù)習(xí)，在高考期間滿懷信心面對(duì)考試，超常發(fā)揮！

這期間我干了什么來(lái)調(diào)節(jié)我的情緒呢？接著往下看吧··…···

我開(kāi)始遠(yuǎn)離身邊那些向我釋放焦慮情緒的人以及！那些想帶我一起玩不學(xué)習(xí)的人，結(jié)果就是我開(kāi)始獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不和別人談?wù)摪素裕膊徽効荚嚦煽?jī)進(jìn)退，傍晚一放學(xué)我就去操場(chǎng)跑步，跑到我流汗，再吹著晚風(fēng)走一圈，心情真的變舒暢了！運(yùn)動(dòng)真的是調(diào)節(jié)情緒的良劑！！
如果在教室太吵了學(xué)不下去，我是很建議你們?nèi)バ@的某個(gè)角落學(xué)習(xí)的，我去過(guò)學(xué)校鐘樓，實(shí)驗(yàn)樓，頂樓無(wú)人在的樓梯口或者食堂最偏僻的角落里學(xué)習(xí)，那種發(fā)現(xiàn)新世界的感覺(jué)讓我愛(ài)上一個(gè)人學(xué)習(xí)了，完全沒(méi)有那種被逼著學(xué)習(xí)的痛苦！所以要多嘗試去發(fā)現(xiàn)校園新的角落！

關(guān)于考試的情緒：考前請(qǐng)按自己的節(jié)奏復(fù)習(xí)，考后不要和他人談?wù)摽荚噧?nèi)容，即使知道答案了也不要去對(duì)，上課老師講解后再去弄懂，

為什么呢？因?yàn)楹蛣e人對(duì)答案的時(shí)候不僅浪費(fèi)時(shí)間，而且嚴(yán)重影響你的學(xué)習(xí)狀態(tài)，一整個(gè)晚自習(xí)你是靜不下來(lái)的，如果實(shí)在是心態(tài)受影響，那請(qǐng)你把試卷拿到走廊外去寫(xiě)，一般高三的老師會(huì)理解的。

無(wú)論怎么樣，都要想辦法讓自己能學(xué)進(jìn)去，不要覺(jué)得今天狀態(tài)不好就不學(xué)習(xí)，就是因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定才會(huì)狀態(tài)不好。?

以上這些方法希望可以幫到您！

Eed ：

有迷茫的寶子，想要學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)筆記的可以隨時(shí)滴滴學(xué)姐

希望我的經(jīng)驗(yàn)可以幫到大家~