我一直把玩競技游戲當(dāng)成一種修行。玩這種類型的游戲，是與心靈最直接的溝通。最直觀的表現(xiàn)就是上頭。 但你有沒有想過，我們?yōu)槭裁磿项^？ 先聊一些比較直觀的，我們上頭的時候，一般會經(jīng)歷以下一些事情： 1. 自己很努力，隊友很坑，付諸東流。 2. 自己被針對，隊友無動于衷，獨自憋屈。 3. 對方挑釁，自己不能及時反擊，無能為力。 4. 對面多次絲血逃生，自己cd就差一點點，功敗垂成。 5. 其他各種造成對局失敗的原因。 淺層次分析一下原因： 1. 你的付出沒有得到回報。 2. 你的委屈無人理解。 3. 你的憤怒無處發(fā)泄。 深層次分析一下原因： 激素分泌在以上情況下容易出現(xiàn)紊亂。 影響： 1. 本來想玩一把，越輸越想玩。 2. 暴躁。 3. 血壓升高。 4. 區(qū)分不了這一把的隊友不是上一把的隊友。 如何避免這種情況，給一些個人建議： 首先得明白，上頭本身是身體的一種反饋，此時理智其實是很難戰(zhàn)勝這種情緒的，只能以經(jīng)驗來告訴自己，只要放下手機一段時間，大概率就可以平復(fù)情緒。 其次要對游戲有正確認知，對于普通非職業(yè)玩家而言，玩游戲是為了獲得快樂，如果出現(xiàn)不快樂，先反思玩游戲的目的。 降低對游戲帶來快樂的期望，輸贏和身體哪個更重要要分得清，不要輸了就一直帶著負面情緒一直開下一把。 不管是勝利還是失敗，快樂與煩躁一般人都只能維持很短一段時間。更加不要因為游戲的輸贏影響到現(xiàn)實中的人際關(guān)系。 如果對以上說的認可，但是在上頭的時候仍擔(dān)心無法控制自己的情緒與行為，那可以了解一下內(nèi)啡肽。