牛肉是一種高品質(zhì)的肉蛋白質(zhì)，

　　它有一個(gè)特性，那就是高蛋白質(zhì)，低脂肪。

　　它是一種對健康有興趣的人的選擇，

　　所以減肥期間可以吃牛肉嗎?

　　讓我們仔細(xì)觀察一下。

　我能在減肥的時(shí)候吃牛肉嗎

　　可以通過食用牛肉來減少脂肪，但是要注意適度。

　　牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，是人體必需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。這對人體的激素含量的正常分泌、肌肉的正常生長、免疫系統(tǒng)的正常維護(hù)都有很大的幫助。

　　不過，請牢記一點(diǎn)，選擇高蛋白，低脂肪的動(dòng)物蛋白，并且不要忘記我們的目標(biāo)是減肥。因此，肥胖是一定要控制的。魚，雞胸脯肉，雞蛋清，酸奶等都是高蛋白低脂肪的好食品。

　　烹調(diào)方法以水煮或清蒸為主。

　　牛肉能作為一種主要食物嗎

　　不推薦將其作為主要食物。

　　在減肥的時(shí)候，可以在午飯或者晚飯的時(shí)候吃，因?yàn)榕Ｈ獾目防锉容^低，所以不會(huì)長得太大。

　　但是千萬別將其作為減肥的主要食物喔，那樣的話，營養(yǎng)攝取就太單一了，對身體不好。

你會(huì)不會(huì)因?yàn)槌粤伺Ｈ舛兎?

　　正常情況下是不會(huì)的，適當(dāng)?shù)某钥梢詼p輕體重。

　　牛肉含有較高的蛋白質(zhì)和較低的脂肪，并且還含有大量的亞油酸，這種具有抗氧化作用的物質(zhì)能夠很好地抵抗諸如舉重之類的體育活動(dòng)所引起的組織傷害。

　　此外，它還能起到一種抗氧化物的作用，使肌肉得以保持。

　　而且，牛肉的卡路里很少，所以很適合肥胖的人吃。100克的肥肉和瘦肉都有580 KG的熱量，肌肉的熱量則是354 KG，而牛肉的熱量則是172 KG，背部的熱量則是293 KG。

　　因此，如果想要降低卡路里，那么就可以通過食用牛肉來達(dá)到減肥的目的。

　牛肉的食物效應(yīng)

　　味甘，性平;牛肉有補(bǔ)脾胃，補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，消腫消腫的作用。

　　老人把牛排和仙人掌一起吃，有抗癌、鎮(zhèn)痛、增強(qiáng)免疫的功效;

　　牛肉與紅棗一起燉煮，可以促進(jìn)肌肉的生長，加快傷口的愈合。

　　如何食用減肥期間的牛肉

　　牛肉雖然好吃，但也不能經(jīng)常食用，一星期吃一次比較好。每天所需的食物攝入量為80克。

　　我們經(jīng)常說要多吃一些，這是一種習(xí)慣，要長時(shí)間的堅(jiān)持，而不是一次兩次多吃一些。

　　而且，吃飯也要講究一個(gè)度，如果吃得太多，就會(huì)有副作用。如果天天吃牛肉，天天吃，那就長肉了。

　海牧牛坊—來自新疆伊犁大草原的褐牛

　　新疆褐牛經(jīng)長期選良而成的乳內(nèi)兼用的良種牛，具有較強(qiáng)的適應(yīng)性能，能耐嚴(yán)寒和粗放飼養(yǎng)，放牧性能好，抗病力強(qiáng)，并具有較高的產(chǎn)乳和產(chǎn)肉性能。

　　新疆褐牛具有適應(yīng)性強(qiáng)，宜放牧，生產(chǎn)性能高等優(yōu)點(diǎn)。

　　海牧牛坊是新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)第四師供銷社旗下?lián)碛腥a(chǎn)業(yè)鏈的國營品牌，浙江海牧牛坊商貿(mào)有限公司主要負(fù)責(zé)批發(fā)和零售海牧牛坊牛羊肉產(chǎn)品，公司為浙江、江蘇、上海、安徽地區(qū)的總代理及全國網(wǎng)上銷售的獨(dú)家經(jīng)營權(quán)，公司鄭重承諾：每一份牛羊肉，均來自美麗的伊犁大草原，牛肉均為新疆褐牛，在草原上牛羊們沐充足陽光、食天然牧草、飲雪山融水，營養(yǎng)價(jià)值更加豐富，肉質(zhì)細(xì)嫩，味道且濃郁。

　　并且每一塊肉都經(jīng)過嚴(yán)格的檢疫檢驗(yàn)，精細(xì)分割出二十六個(gè)部位，讓您根據(jù)自己的口味吃上放心的高品質(zhì)牛肉。每一份“海牧牛坊”牛肉具有“天然”、“綠色”、“原香”等特點(diǎn)。

　　“海牧牛坊”精品“排酸牛肉”具有獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)：三高：高蛋白、高能量、高營養(yǎng);三低：低糖、低膽固醇、低脂肪。

　　排酸后會(huì)使牛肉的纖維結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，去除腥味，更容易咀嚼和消化，牛肉中所富含的維生素B12礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)更有利于人體的吸收。

　　京東商城：海牧牛坊生鮮旗艦店

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