歲月總是悄悄在我們臉上留下痕跡,不知從何時(shí)起,我們的皮膚變得暗沉無光澤,臉上的細(xì)紋和色斑越來越多,臉頰逐漸凹陷，面部開始松弛下垂...

衰老是歲月留下的痕跡，想要抗衰，首先要了解衰老出現(xiàn)的原因及衰老的表現(xiàn)，才能進(jìn)行針對性的預(yù)防與治療，讓歲月的腳步變慢，延緩皮膚衰老。

衰老的原因

其實(shí)衰老是一個(gè)固有的過程，隨著年齡的增長，膠原蛋白流失，臉部逐漸萎縮，脂肪的流失與移位導(dǎo)致靜態(tài)皺紋、臉部皮膚松弛下垂；皮膚老化及膠原蛋白彈性降低，皮膚變得松垮、暗沉無光澤、色斑細(xì)紋增多。但是每個(gè)人的皮膚年齡與實(shí)際年齡并不完全相同，皮膚衰老受遺傳與環(huán)境多種因素共同影響。

1、內(nèi)在因素：生理性衰老（年齡老化，生理或病例老化，身體老化）。

2、外在因素：光老化，是由于皮膚長期受到日光照射所引起的損害，光促使皮膚過早地出現(xiàn)老化性改變。

3、其他因素：作息時(shí)間以及飲食不當(dāng)；不良的護(hù)膚習(xí)慣；身心過度勞累；壓力等。

皮膚衰老的表現(xiàn)

皮膚衰老主要分為內(nèi)源性衰老和外源性衰老兩種形式，內(nèi)源性衰老是自然發(fā)生的過程，由遺傳因素決定；外源性衰老是環(huán)境和生活方式等因素對皮膚的積累性損傷。皮膚衰老主要表現(xiàn)在：

1、內(nèi)在表現(xiàn)：天然保濕因子含量下降，水分下降，角質(zhì)層變厚；汗腺數(shù)量減少，汗液滋養(yǎng)不足，散熱變差；膠原蛋白減少50%以上，彈性纖維、網(wǎng)狀纖維流失；皮下脂肪組織減少、消失。

2、外在表現(xiàn)：皮膚干燥無光澤；出現(xiàn)色斑、老年斑等；皺紋增加（數(shù)量增多，長度變長，深度加深）；皮膚松弛、下垂；眼瞼、額部、耳部皮膚下垂，下眼瞼腫脹、出現(xiàn)眼袋；頸部松弛、粗糙、皺紋增長等。

抗衰策略?

注意防曬

防曬是防治光老化最重要的方法。我們要根據(jù)紫外線強(qiáng)度和暴露時(shí)間來合理安排防曬措施。防曬霜一般建議外出前20-30分鐘涂抹，涂抹時(shí)應(yīng)輕拍，不要來回揉搓，足量、多次涂抹。注意防曬不僅僅是涂抹防曬霜，戴帽子、戴防曬口罩、打傘、穿防曬衣等硬防曬也非常重要。

正確護(hù)膚

首先我們要避免傷害皮膚，護(hù)膚不足、過度護(hù)膚、過度清潔、使用不安全的護(hù)膚品、過度追求速效美容等都可能會(huì)使我們的皮膚受損。其次我們要正確選擇和使用化妝品，可根據(jù)自己的皮膚類型和情況進(jìn)行選擇。

戒煙

吸煙可引起基質(zhì)金屬蛋白酶上調(diào)，從而破壞皮膚內(nèi)大量的膠原蛋白，加速皮膚老化，所以戒煙有助于延緩衰老。

規(guī)律作息、充足睡眠

熬夜會(huì)影響皮膚屏障、表皮代謝速度、油脂分泌，造成暗沉、敏感及老化加快。健康的生活方式，用最低的成本幫助我們有效延緩衰老。

適度運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅

適度運(yùn)動(dòng)，可增加基礎(chǔ)代謝率，增加膠原蛋白的合成。及時(shí)舒緩工作和生活的壓力，保持良好的心態(tài)，可以減輕疲憊感，讓我們的臉上更有光彩和活力。

制定個(gè)性化抗衰方案

當(dāng)我們的皮膚出現(xiàn)衰老跡象時(shí)，除了基礎(chǔ)護(hù)膚和生活習(xí)慣的調(diào)整，還可以借助醫(yī)美來幫助我們改善不同的皮膚問題，延緩皮膚衰老的進(jìn)程。對于膚色暗沉不均、色斑等問題，我們可以通過化學(xué)換膚、強(qiáng)脈沖光（光子嫩膚)、激光等方式來解決；還可以通過光子嫩膚、激光來延緩皺紋的形成和加重；對于皮膚及皮下軟組織的松弛及下垂，我們可以通過激光、射頻、手術(shù)等方式改善。抗衰方案的選擇可以從基礎(chǔ)到復(fù)雜，從單一到聯(lián)合，但都需要專業(yè)的美容主診醫(yī)師根據(jù)您的皮膚情況和需求來制定適合您的抗衰方案。