隨著生活水平的提高，越來越多的人開始重視健康，會定期進行體檢，檢查身體是否出現狀況。在體檢報告中，甲狀腺結節(jié)越來越常見，數據顯示，我國成人甲狀腺結節(jié)發(fā)生率約為20。43%，差不多每 5個成年人中就有1個甲狀腺結節(jié)。那么發(fā)現有甲狀腺結節(jié)我們應該怎么辦？在此，甲狀腺專家代文新給大家一些解答和建議。

患上甲狀腺結節(jié)怎么辦？改正三個生活習慣，或能恢復甲狀腺健康

1、經常熬夜。熬夜已經成了大部分人的通病，尤其是現在很多人因為工作原因或者是熬夜玩游戲，等等都會透支人的睡眠時間，加大患上疾病的風險，也會降低身體的免疫力，加大患病幾率。經常熬夜還會影響身體內分泌，包括甲狀腺分泌激素異常時間長了便會刺激到甲狀腺，誘發(fā)甲狀腺結節(jié)的問題，尤其是經常熬夜又喜歡喝咖啡的女性，更容易導致甲狀腺受傷。所以希望大家一定要堅持早睡早起，這樣才能夠使身體得到充足的休息，穩(wěn)定身體內分泌，緩解甲狀腺結節(jié)的問題，恢復甲狀腺健康。

2、總愛生氣。生氣乃百病之源。人經常生氣便會出現肝火旺盛的情況，時間長了就會影響身體的排毒和代謝加大患上疾病的概率。根據統(tǒng)計顯示甲狀腺結節(jié)女性發(fā)病率為20~70%，其實最主要的原因還是與平時愛生悶氣有聯(lián)系。如果你不想甲狀腺結節(jié)產生的話，一定要學會調整自己的情緒，這樣才有助于身體內分泌的穩(wěn)定，對于減輕甲狀腺的負擔，也有幫助恢復甲狀腺健康。

3、不合理碘攝入。碘元素攝入量過多或者是過少，其實都不利于甲狀腺的健康，如果長期碘元素攝入過多，甲減的危險就會增加。碘元素攝入過少就容易引起大脖子病，也被稱為甲狀腺腫塊。所以碘元素對于人體的健康至關重要，一定要根據自己的身體素質來選擇碘元素的攝入量，世界衛(wèi)生組織建議成年人每天鹽分攝入量不要超過6克，對于本身患有高血壓等血管疾病的人，每天食鹽量不要超過4克。

甲狀腺結節(jié)多無明顯的臨床癥狀，大部分于查體時發(fā)現，治療需根據結節(jié)的性質、大小等，選擇合適的方式，具體如下：

1、良性結節(jié)：結節(jié)小于3cm，患者沒有明顯的不適癥狀，可暫不處理，以隨訪觀察為主，每3-6個月復查彩超。

2、惡性結節(jié)：一般生長較快，超過3cm，應考慮惡性的可能。病理學檢查有助于明確結節(jié)性質。如確定為惡性，需進行多模態(tài)超微介入治療等處理。

如果你不想甲狀腺結節(jié)變得越來越嚴重，一定要及時調整自己的飲食習慣和作息習慣，除此之外也要改變自己的不良情緒。