近年來，小紅書和抖音成為了護膚方法的熱門傳播平臺。越來越多的明星網(wǎng)紅也加入其中，以美妝博主的身份分享各種護膚秘訣，隨便一篇筆記就達到了上萬個贊。但是，這些文章和視頻的高贊數(shù)據(jù)是否值得我們借鑒呢？

今天我就來給大家扒一扒，那些網(wǎng)紅護膚大法~

酵素這個詞語在兩三年前就開始火了，聽著非常高大上，但其實這只是一個別名。酵素，就是我們俗稱的“酶”。

但不能因為它名字高大上，就以為酵素有什么了不起的。首先，要承認的一點是，酶的確是人體所需。它是我們身體內(nèi)絕大多數(shù)生物反應(yīng)重要的催化物質(zhì)。沒有酶的參與，新陳代謝幾乎不能完成，生命活動也就無法維持。

目前已知的酶有?4000?多種，分布在人體不同部位起到不同的作用。一些酶類的藥物，也常常運用到臨床醫(yī)學上，起到了很大的作用。藥用的酶是一回事，直接當保健品吃下肚子的酶就是另外一回事了。

要知道，這些酶都是互相分工合作來促進人體的新陳代謝，單純的一種酶起到的作用微乎其微，更何況我們也不知道買來的酵素到底補的是哪一種酶。說到底，酶就是一種蛋白質(zhì)。當我們把蛋白質(zhì)吃到自己的胃里時，胃部會分泌蛋白酶來消化蛋白質(zhì)。換句話來說，就算你吃進去的是再牛逼的酶，經(jīng)過胃部的消化之后，留下來的可能也只剩殘渣了吧。

特別要注意的是，孕婦和哺乳期的媽媽也不建議食用哦。不要以為帶個檸檬就能美白，如果真的想獲取維生素C，還不如吃點水果來的有用。

還有大家常常提到的補充膠原蛋白能美容。膠原蛋白在人體組織中大量存在，在人體皮膚中更是占了80%之多，膠原蛋白的多少決定了皮膚老化的程度，所以大家也明白為什么會有這么多的明星想法設(shè)法的要補充膠原蛋白了吧。

影響膠原蛋白流失的因素有很多，年齡增長、紫外線、糖化、作息飲食不規(guī)律、生活壓力大等等都可能會造成膠原蛋白的流失。

其中，年齡增長是不可避免的一個因素，從20歲開始我們的膠原蛋白就開始逐年流失，到40歲的時候膠原蛋白含量只有20歲時的四分之一了。所以從原理上來講，補充膠原蛋白，讓皮膚變好這個思路是完全沒有毛病的。但是原理和實踐是兩碼事??！

膠原蛋白作為一種大分子蛋白質(zhì)，進入人體之后，會分解成氨基酸和肽。

而氨基酸就直接進行人體營養(yǎng)物質(zhì)的合成，被人體消化利用了，并不能補進去。但是有少量的膠原蛋白肽不會經(jīng)過胃蛋白酶的分解，被留存下來。