? ? 對(duì)于公考來說，考試時(shí)想上廁所是一個(gè)嚴(yán)重的問題。至于題目為什么是“想上廁所”而非“上廁所”，其原因便是公考分秒必爭(zhēng)（省考申論除外），根本沒有多余的時(shí)間讓你上次廁所，上廁所和上岸只能選一個(gè)。

? ? 所以，絕大多數(shù)人遇到想上廁所的時(shí)候都會(huì)選擇憋著。但憋著只能激發(fā)極少數(shù)人的動(dòng)力，對(duì)于大部分考生來說都是滅頂之災(zāi)，文字讀不下去，數(shù)字算不出來。因此，避免考試時(shí)想上廁所時(shí)十分有必要。

? ? 那么，上廁所分為兩部分:大號(hào)和小號(hào)。

? ? 先說比較重要的大號(hào)。

? ? 想要避免大號(hào)，主要有兩種方式：一是提前上干凈，二是延遲上。正常來說，第一種方法比較保險(xiǎn)，但可能對(duì)于身體的危害也會(huì)比較大。

? ? 提前上干凈分為物理法和化學(xué)法。

? ? 物理法當(dāng)然就是灌腸，但是在外面不會(huì)太干凈，并且危害身體程度大，整個(gè)流程用時(shí)會(huì)很久，如果不是腸道問題極其嚴(yán)重的不建議。

? ? 灌腸有效期限快到一天，所以可以前一天晚上也可以當(dāng)天凌晨使用。

? ? 化學(xué)法當(dāng)然就是吃東西。根據(jù)不同的體質(zhì)，可以選用不同的食物來催瀉。

? ? 由重到輕，分別是瀉藥——開塞露。這個(gè)算是最出名的，實(shí)在不行就用這個(gè)。

? ? 開塞露的有效期限為一天，所以最好前一天晚上用。

? ? 接著就是番瀉葉，這個(gè)也基本等同開塞露，但是危害會(huì)小一點(diǎn)，需要的量不是很大。

? ? 然后就是常見的豆類食品和粗纖維食品。其中，效果最好的就是巴豆和金針菇，一般來說豆類食品功效會(huì)強(qiáng)于粗纖維食品。

? ? 這些食品的有效期不到一天，使用時(shí)間最好為考前一天的早上。

? ? 至于玉米，白菜，龍須菜等這些纖維含量較高的蔬菜，都是需要你在考前一個(gè)月內(nèi)提前吃的，這樣可以微調(diào)上大號(hào)的時(shí)間。當(dāng)你已經(jīng)調(diào)到了安全時(shí)間（安全時(shí)間一般是11點(diǎn)半至13點(diǎn)半，以及17點(diǎn)后，如果是在晚上當(dāng)然是最安全的），那么就可以恢復(fù)之前的飲食。

? ? 小號(hào)的話當(dāng)然是在考試前提前一個(gè)小時(shí)喝水（不要太久），喝水之后能上廁所盡量上。

? ? 當(dāng)你到了考點(diǎn)之后至少需要上兩次廁所，最好是三次，分別為剛到考場(chǎng)的一次，到了進(jìn)考場(chǎng)的一次，以及進(jìn)考場(chǎng)截止時(shí)間再一次，這樣基本可以保證正常考試不上廁所。

? ? 如果泌尿系統(tǒng)存在問題，買成人紙尿褲真的很必要。

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