很多人心懷遠(yuǎn)大目標(biāo)，想要成為至少有一方面專精的高手，卻總是不得其門而入

找不到入道之門，只能整天看著高墻一味悲觀消沉下去

心中的障壁也越磊越高，直到某天終于化作一灘廢墟

其實(shí)我們需要的，只是一種具體可實(shí)現(xiàn)的方法而已

自己一直在用的自學(xué)法，符合簡單、具體、可實(shí)現(xiàn) 這三項(xiàng)

個人命名為：txt學(xué)習(xí)法

這是一個通用于各種學(xué)習(xí)的方法

無論你是想要學(xué) 外國語、繪畫平設(shè)、寫段子編故事，

還是鍛煉出八塊腹肌 ，txt學(xué)習(xí)法都可以適用

個人過去經(jīng)歷過兩大絕癥的折磨——拖延癌&松鼠癥

經(jīng)歷過地獄，所以也知道如何走出地獄

這個學(xué)習(xí)法，正好可以應(yīng)對兩大絕癥

前言

有一種有趣的說法，高考的本質(zhì)就是個篩選機(jī)器

它可以很有效率地篩選出以下三類人

• 極端聰明的人

• 極端勤奮的人

• 既聰明又勤奮的人

不符合以上三種條件的人，基本上都被篩掉了...

因此高考確實(shí)是個很有效的系統(tǒng)，至今也沒有能夠代替它的新制度

大家可能回想起了高考前的地獄生活，每個人都在玩命學(xué)

你可能會覺得那些學(xué)霸天賦超群，自己終其一生也無法趕超，是吧？

但實(shí)際上，無論天賦超群，還是資質(zhì)平庸，其實(shí)以上帝視角來看，都差不多

畢竟，以大多數(shù)人的努力情況來看，根本沒達(dá)到拼天賦的程度

你需要先確立信心——影響結(jié)果的不是意志，而是科學(xué)

這是治愈“絕癥”的第一步...

在培養(yǎng)習(xí)慣過程中，很多人把意志力的因素看得高于一切，而這正是很多人失敗的主要原因

你以為學(xué)霸們個個都是機(jī)器人，身堅(jiān)如鋼鐵，心硬似磐石？

實(shí)際上他們也有七情六欲，跟一般人一樣， 看片聽歌刷手機(jī)玩游戲一類的欲望，他們心里也有

那他們?yōu)槭裁磧?yōu)秀？

“影響結(jié)果的不是意志，而是科學(xué)” 正是個不錯的回答

培養(yǎng)一個習(xí)慣時，意志并不是最重要的因素！

重點(diǎn)是科學(xué)的分析和計(jì)劃，外加不斷的嘗試

一個非學(xué)霸的休息日會是怎么度過的呢？

可能就像下面的情況：

冬天的話太冷不想起，夏天的話前一日晚上又容易熬夜...

結(jié)果基本都會賴到9點(diǎn)之后才起床

洗漱吃完早飯

逛貼吧 看知乎

上A站讀新聞刷評論

上B站看新番補(bǔ)舊劇

結(jié)果不小心看到了還算不錯的電影

一個上午過去了...

邊吃午飯，邊看討論版的撕X與灌水

吃完后有點(diǎn)犯困，但還是繼續(xù)上網(wǎng)

上著上著到了兩點(diǎn)，撐不住了坐在椅子上就睡著了

醒來之后發(fā)現(xiàn)快四點(diǎn)了...

天黑了就越覺得自己沒有學(xué)習(xí)的動力

現(xiàn)在都沒有時間了，開始學(xué)有什么意義？

然后...該睡覺了

中槍的知友不必羞愧，這是人之常情，老祖宗傳下來的本能

茹毛飲血的年代，吃了上頓沒下頓，還不知道自己有沒有明天，我當(dāng)然要先選擇最舒服最安逸的事情來做咯~

可是現(xiàn)代的環(huán)境已然改變，這種本能已經(jīng)成了人生的負(fù)擔(dān)

借用《團(tuán)長》里的一句臺詞

“死都不怕，就怕不安逸，命都不要，就要安逸！”

想擺脫困境的知友，需要先認(rèn)識到現(xiàn)狀的嚴(yán)峻，然后...稍微改變一下自己的思維模式

須知大腦最懂得欺騙我們——
當(dāng)你寫下「我要掌握一門新外語」這個計(jì)劃的瞬間，大腦就開始自動腦補(bǔ)：
既然你沒有指定具體在什么時候 以什么方式完成任務(wù)，那么我干脆判定已經(jīng)完成了，然后便將其扔進(jìn)記憶深層。

你要做的第一步就是

訂下學(xué)習(xí)的大體任務(wù)的時候，添加兩個要點(diǎn)——“具體時間”、“最容易實(shí)行的小任務(wù)”

例：

將“我要掌握一門新外語”的想法，
轉(zhuǎn)換為“如果現(xiàn)在是周一清晨上班前，那么我就去背10個單詞”

用這種名為“執(zhí)行意圖”策略，你給大腦提供越精細(xì)、越有即視感的信息，它越能夠幫助你實(shí)現(xiàn)知行合一

以上是治愈拖延癌第一步...但是光這點(diǎn)還不夠

還需要一種操作性強(qiáng)的方法，來強(qiáng)化 “執(zhí)行意圖”的策略

很簡單，充分利用身邊就有的小工具就行

對我來說，自學(xué)的話，一臺個人電腦足矣

拆任務(wù)！

很多人都有夢想

想成為能出書的名作家

想被人稱作畫畫的大觸

想學(xué)會說一口流利的外語

想當(dāng)個隨時能抖機(jī)靈的段子手

想擁有一身可以媲美 比利·海靈頓的肌肉...

但是這些目標(biāo)看起來都好遙遠(yuǎn)...要實(shí)現(xiàn)它們，好似老虎吃天，無從下口

所以要學(xué)會拆分，如何把一個大如天的目標(biāo)，拆成一個個并不難做到的小任務(wù)

如果把學(xué)習(xí)想象成一種游戲，那么達(dá)成某個成就，就像是打倒大魔王

想想看，平時做什么賺取經(jīng)驗(yàn)值，才能不斷升級到Lv99？

這很簡單，比如：

我雖然是零基礎(chǔ)，但是我要學(xué)門新外語，和歪果仁輕松交流

看外語生肉不費(fèi)勁，從此再也不需要漢化翻譯

那就可以拆分出三項(xiàng)日常任務(wù)

1.聽讀外語教材課文

2.背單詞

3.學(xué)語法

————

我雖然作文考試一般只有及格分，但是我一定要考得高分 受人敬仰

進(jìn)可當(dāng)個小文青，能創(chuàng)作纏綿悱惻的傳奇故事

退可做個段子手，每天能寫十?dāng)?shù)個文采幽默兼有的創(chuàng)意

這也可以拆分出三項(xiàng)日常任務(wù)

1.讀書摘抄 or 網(wǎng)絡(luò)摘抄

2.概括總結(jié)各類作品的神劇情

3.每日筆耕不輟 隨便寫點(diǎn)東西

————

我雖然畫畫水平堪比小學(xué)生，但是我想當(dāng)一名繪畫大觸

插畫，封面圖，繪本，故事漫畫

咱的畫技都能解決~

拆分出四項(xiàng)日常任務(wù)

1.學(xué)習(xí)軟件技能 如 PS、sai、csp

2.臨摹高手畫作

3.觀看高手繪畫講座

4.自由發(fā)散練習(xí)

————

哪怕是體育鍛煉、演講交流，甚至就算你要把大象塞進(jìn)冰箱...

你都可以如上面的例子一樣，拆分出細(xì)小的任務(wù)

學(xué)記錄！

可是拖延癥纏身的我們，似乎動彈不得...

對廣大拖延癥患者來說一個事情看上去越重要，內(nèi)心的恐懼感就越大，就越容易拖，最后一事無成，得出的結(jié)論是自己懶癌加拖延癌晚期，不能堅(jiān)持去做事...結(jié)果只能愈加惡化

要解決問題很簡單，一個txt足矣（隨手貼、筆記本等其它能記錄東西的工具也可以）

想要點(diǎn)燃 啟動導(dǎo)火索，每天只需記錄一個數(shù)字而已

如果每天向txt里記錄一個數(shù)字都做不到，還嚷嚷“好麻煩啊”的話，那么還是不要繼續(xù)了

這點(diǎn)執(zhí)行力都沒有的話，已經(jīng)沒什么希望了

所謂腦內(nèi)千山萬水，不如腳下一步，哪怕是跌出去的一步...

其實(shí)無論什么技能的學(xué)習(xí)都可以用10000小時法則來解釋——回報(bào)與時間成正比

把握方法，持續(xù)一萬個時間單位的學(xué)習(xí)，無論天資高低，都能有較大或較小的成就

重點(diǎn)在于，怎么能保證我一定能堅(jiān)持一萬個時間單位呢？回憶過去，有的只是三分鐘熱度后的心理創(chuàng)傷...

三分鐘熱度的興頭上時，你遺世獨(dú)立，登凌絕頂笑看眾人

熱度一過，你便只能縮在角落，自怨自艾，最終只能安靜地當(dāng)個墓碑

解決方法已經(jīng)說了，很簡單：每天記一個數(shù)字

這一行行記錄的分?jǐn)?shù)，就是你走向成功的路標(biāo)

很多時候，我們無法堅(jiān)持下去，只是因?yàn)榍奥仿]有盡頭

如果這時候有個量化的標(biāo)準(zhǔn)告訴你，再堅(jiān)持多少天就會有什么結(jié)果，那你是不會放棄的

每天記錄一個數(shù)字的意義，就是為了在仿佛無盡頭的學(xué)習(xí)過程中，打上里程碑，告訴你離成功的終點(diǎn)其實(shí)很近

所謂10000小時法則，我們就把終極目標(biāo)定為10000分吧

其實(shí)只要是個很大的數(shù)字就行...定為6000分、8000分也沒大礙

告訴自己，當(dāng)你達(dá)成這個終極目標(biāo)，你就有登堂入室的技能水平了

大家可以打開自己的電腦，新建一個名為【每日清單】的txt，里面寫明【主任務(wù) & 副任務(wù)】，日清日新

以學(xué)日語為例

可定為

1.背單詞十個記2分
2.學(xué)語法一條記1分
3.背課文一篇記5分

也可以將計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)簡單化，如：每學(xué)十分鐘 記1分。

紙上得來終覺淺，你在逛知乎時看到的學(xué)習(xí)妙法，都不過是眼前的浮光掠影

動動手，簡單地記錄下一個數(shù)字，或?qū)懗鲎约旱母惺?，這才是實(shí)踐出真知

將自己每日學(xué)習(xí)的總分?jǐn)?shù)，記入txt（如上圖所示）

每行七個數(shù)字，代表一星期七天

根據(jù)自己的能力，設(shè)置一個學(xué)習(xí)定額，比如一天盡可能拿下20分

按自己的條件酌情處理，不要死板

當(dāng)然很多知友都能輕松做到這點(diǎn)

無法克服的是執(zhí)行無能地獄——第一步就邁不出去

打開電腦后，第一個想法就是學(xué)啥學(xué)，咱先上個半小時網(wǎng)好了...

腦子中千般不愿萬般不舍，無論怎樣就是不肯一開始就學(xué)習(xí)

然后biang地一下，很神奇，這一天的時間突然就消失了...天黑洗洗睡吧

這里給出解決辦法

把這每日定額的分?jǐn)?shù)，拆分成三到四份，第一份定為2到3分即可

告訴自己，每日打開電腦，第一件事就是學(xué)習(xí)

不過是先賺得2分而已，也就是背10個單詞嘛，非常簡單

很簡單就能完成的2分任務(wù)，就是啟動的導(dǎo)火索

如果你決定出發(fā)，那么旅行中最困難的部分已經(jīng)結(jié)束

完成這項(xiàng)小任務(wù)后，你就可以給自己獎勵，比如上網(wǎng)娛樂半小時

（可用手機(jī)上的計(jì)時器計(jì)時）

...

娛樂完之后，繼續(xù)學(xué)習(xí)

完成一部分的定額，就得到獎勵

把看似很大的任務(wù)，拆分成簡單無比的小任務(wù)，就很容易做到最后

這是因?yàn)椋e分法把學(xué)習(xí)的反饋頻率，降低到了一個適合自己反饋周期的程度

當(dāng)然有的知友縱然用了以上方法，依然無法專注學(xué)習(xí)

很多時候，學(xué)了五分鐘，腦子里就會跳出“上網(wǎng)刷一下好了”的雜念

這個問題，用手機(jī)上的計(jì)時器即可解決

可以設(shè)定30分鐘后提醒，這30分鐘內(nèi)你可以沒有顧慮地學(xué)習(xí)

當(dāng)鬧鐘響起時，就是你可以無憂無慮玩耍的時候

千萬別忘了給自己一個休息娛樂的指標(biāo)

——比如平均每星期，可以痛快玩一天，不必有任何學(xué)習(xí)的想法

那天的分?jǐn)?shù)，就記作X即可

因?yàn)槿绻恢睂W(xué)下去，沒有放松的休息日，我敢保證即使是鋼鐵的意志也會崩潰...

不愿休息也可以，多學(xué)點(diǎn)很好。但要一定記住，自己是有休息娛樂指標(biāo)的，娛樂是必需的

還可以給自己定一些小目標(biāo)，比如【最短能在幾天內(nèi)賺到100分？】

每四個星期（可自定周期），就將零散的分?jǐn)?shù)加起來看看自己的總得分，看看離最終目標(biāo)還有多遠(yuǎn)

還有，就算途中因?yàn)椴豢煽沽膹U了一段時間（比如身體原因、家庭原因）

只要txt還在，就可以斷點(diǎn)續(xù)傳

堅(jiān)持不是從未中斷，堅(jiān)持是現(xiàn)在仍然在做

這個方法也不是永遠(yuǎn)都固定的，完全可以依靠個人情況作修改

大致按照以下五條步驟做出優(yōu)化

• 1. ?記錄學(xué)習(xí)步驟 按自身情況調(diào)整計(jì)分情況

• 2. ?從實(shí)踐應(yīng)用中感受 是否有不足之處？

是否學(xué)習(xí)強(qiáng)度過低，比如學(xué)外語每天光看課文 卻不背誦

是否有方向性錯誤，比如學(xué)畫黑白漫畫，卻一直在優(yōu)先學(xué)習(xí)彩色上色法

• 3.多和其他學(xué)習(xí)者交流，多個渠道了解是否有巧學(xué)妙法

《兵法》有云：“以正合以奇勝”，

每日不懈練習(xí)就是“正”，巧學(xué)妙法就是“奇招”，例如某些巧記口訣

• 4. 修正錯誤 簡化冗余

• 5.過一段周期后重新審查本流程

優(yōu)化并縮短學(xué)習(xí)周期，可以學(xué)得更高效，輕松

每日完成學(xué)習(xí)定額之后，就不必再學(xué)習(xí)

休閑那叫一個舒暢，沒有自責(zé)悔恨的，單純美好的娛樂~

對了，還可以給自己來點(diǎn)分?jǐn)?shù)獎勵機(jī)制

每日完成定額之后，每完成一項(xiàng)，酌情增加分?jǐn)?shù)

比如我今天已達(dá)成20分定額，雖說已經(jīng)可以放心娛樂了

但如果這時候背10個單詞，不是得2分，而是能得到3個積分

分?jǐn)?shù)獎勵，更能有效鍛煉“意志的肌肉”，提高每日學(xué)習(xí)量

...

意志力雖然重要，但沒有大家想象的那么重要

重要的是科學(xué)（多說幾遍...）

不要再把學(xué)霸們都當(dāng)做完美天神了，你完全可以趕超他們

搜集素材~

txt除了計(jì)分，還有很多妙用

有這么個笑話：

據(jù)我所知,除了yes,no和ok,在我國最被廣大學(xué)生熟記的單詞就是abandon了

不懂這個笑話意思的人，可以去搜索一下

為了不讓自己是個只會背“abandon”的人，這里教大家如何避免這種類似的窘境

請掌握以下快捷鍵

【Home】 光標(biāo)到達(dá)本行最前面

【End】 光標(biāo)到達(dá)本行最后面

【ctrl】+【Home】 光標(biāo)到達(dá)txt文本最前面

【ctrl】+【End】 ?光標(biāo)到達(dá)txt文本最后面

【ctrl】+【shift】+【Home】 選中光標(biāo)所在位置到txt文本最前面的部分

【ctrl】+【shift】+【End】 ?選中光標(biāo)所在位置到txt文本最后面的部分

【Delete】刪除光標(biāo)后一個字符

【退格鍵】刪除光標(biāo)前一個字符

【ctrl+C】復(fù)制 Copy

【ctrl+V】粘貼 Paste

【ctrl+X】剪切 Cut

假設(shè)你想要當(dāng)一個作文滿分的好學(xué)生，或者成為段子手、名編劇、名作家之類的高手

當(dāng)然要準(zhǔn)備一個 素材本.txt用于積累素材

熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟，平時先找對材料做好摘抄

讀書時看到有用、有趣的段落就立刻【ctrl + C】加【ctrl + V】加入素材本...或者鍵盤打字打出來...

網(wǎng)絡(luò)段子、專業(yè)書籍、科普文章、劇情概括、小說段落，只要覺得是很優(yōu)秀的素材，且對自己寫文有用的，一概粘貼進(jìn)txt

摘抄了素材也不是放在那就拉倒，需要每日翻看，有個大致印象，你就可以使用【ctrl + F】大法了...

別人總是以為牛人肚子里干貨較多，其實(shí)他可能僅僅是善用搜索而已

無論什么人 都不可能成為人肉谷歌或人肉百度，他們只是擁有一個小型的搜索系統(tǒng)罷了——通過平時的積累

須知大腦擅長分析而非記憶，把記憶的工作交給txt這個外部大腦，而不是傻傻自己負(fù)擔(dān)

如果說現(xiàn)今的趨勢是知識碎片化，那你要做的事情就是積累足夠多的碎片

然后把這點(diǎn)碎片做成一幅拼貼畫

好高騖遠(yuǎn)可以，但不要小看了手邊的材料

也許在你看來它們很瑣碎，但試著拼湊它們、豐富它們，你會發(fā)現(xiàn)，它們的力量比你想象中的強(qiáng)大許多

...

有很多人學(xué)習(xí)時會犯這樣的錯誤，一直在開頭部分來來回回

比如英語四六級單詞本，前面幾頁都翻爛了，后面大半本都還是歷久彌新...

解決的方法就是：滾動記憶

記得利用上面說的快捷鍵

比如你今天看了一大段素材，就把這一大段選中

剪切粘貼到txt文本最后面

長期滾動重復(fù)記憶，肚子里有了干貨，自然文思如泉涌

智者說話是因?yàn)橛性捯f，愚者則是想說話，前者有吸引人的內(nèi)容，后者只有單純的宣泄

其他，學(xué)外語背單詞，也可以用這種方法

扔?xùn)|西。

最后說說松鼠癥

我就是個松鼠癥重癥患者

學(xué)畫畫，曾經(jīng)到各大圖站，花費(fèi)整天整天的時間收圖，分門別類，放進(jìn)硬盤...

哇，我臨摹了這些大觸的圖的話，之后我就是大觸啦~

然后...就沒有然后了

學(xué)美工，買了一些PS教科書，找了一些教程網(wǎng)站放進(jìn)收藏夾

然后...也沒有然后了

我們最經(jīng)常犯的錯誤：

.把別人的當(dāng)成自己的

.把老師嘴上的當(dāng)成自己腦子里的

.把未來的當(dāng)成現(xiàn)在的

.把有可能的當(dāng)成真實(shí)的

各種學(xué)習(xí)資料收進(jìn)硬盤，貌似落袋為安

實(shí)際上，只是囤積進(jìn)電腦，沒有任何東西真的變成屬于你自己的！

買了很多書，很有成就感是吧？

卻忘了書應(yīng)該讀到靈魂里去，升華為其中的一部分

而不是放在架子上受霉潮蠹蟲侵蝕，最后都變成了令人悔恨的人生重負(fù)...

解決方法也很簡單，定期扔?xùn)|西即可

可以將清理工作加入txt積分表，每日清理一次電腦內(nèi)學(xué)習(xí)資料，可以大概得到兩個積分

比如：素材本里素材越來越多，記得及時清理

在文章中用過的素材，或者判定為無用的素材，立刻刪除，清理一次 給一點(diǎn)分?jǐn)?shù)

要勇于刪減無用之物，一件東西如果可有可無，最好就不要有。

如果有了，就會占據(jù)你的時間、空間和精力，而它們本該是留給更有價(jià)值的東西的

丟掉無用之物，才會有更多的精力放在有用的地方

有不少知友，看了這篇文章之后，就直接收藏了吧？

——大腦又欺騙了你一次，當(dāng)你點(diǎn)亮收藏按鍵的那一瞬間，它又已經(jīng)自動完成腦補(bǔ)：

既然你沒有指定具體怎樣掌握這種學(xué)習(xí)法，那么我干脆判定已經(jīng)學(xué)會，然后便將其扔進(jìn)記憶深層

其實(shí)現(xiàn)在你就可以打開電腦，新建一個【每日清單.txt】，鍵盤輸入第一個主任務(wù)——

清理自己的知乎收藏夾（筆記摘錄其文章精華后，便可取消收藏 或 整理到新收藏夾）

不要再收藏從未停止，學(xué)習(xí)從未開始~

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人生就像一場旅程，整理好行裝再輕松上路

每當(dāng)因?yàn)樯罟?jié)奏被打亂，從而失去目標(biāo)的時候

記得拿出txt看一看，勿忘初心

希望大家都能走上成長進(jìn)步之路