無論是網(wǎng)上討論帖還是現(xiàn)實嘮嗑，只要一聊起孩子吃飯這件事兒，家長們的苦水怕是幾天幾夜都說不完，誰讓自家娃日常就是有兩種東西不吃：這也不吃，那也不吃。有時候即使動用“武力”解決，都不一定能讓孩子咽下一口飯……

十八般武藝統(tǒng)統(tǒng)試過，不吃的還是不吃，很多家長甚至開始懷疑人生，孩子不愛吃飯，難道是自己做飯?zhí)y吃了？其實啊，還有個原因，是大家都很容易忽略的，那就是孩子的脾胃出問題，導(dǎo)致孩子厭！食！了！

孩子厭食，要從脾胃找原因

孩子年紀小，大多時候很難正確表達自己的不適，即使是長時間鬧著不吃飯，家長也覺得是小孩調(diào)皮，正常操作罷了。但是厭食拖的時間長了，對孩子生長發(fā)育造成的不良影響可不是一星半點，所以家長一定要留心了。

一般情況下，大家可以從這兩個特點進行辨別：一個是孩子在較長一段時間里，食欲減退或消失、食量減少，甚至拒絕進食；另外，孩子長期厭食會導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)，抵抗力下降，這會引起多種附加病癥，比如發(fā)熱咳嗽、腹脹腹瀉、精神不濟等等。

如果發(fā)現(xiàn)孩子可能是厭食，那么請家長們還要回憶一下，找出生病的源頭。

1、喂養(yǎng)過度

比如家長們喂養(yǎng)孩子時，是不是經(jīng)常出現(xiàn)孩子一直吃，就一直喂的情況？這樣其實很容易造成喂養(yǎng)過度。

要知道，孩子脾胃的運化功能還沒有發(fā)育健全，也就是脾胃這個機器本身能力不足。如果給孩子吃太多了，或者吃一些不容易消化的食物，長期下來，脾胃系統(tǒng)負荷就會爆滿，喘不過氣來，身體自然就會發(fā)出拒絕食物的信號。

脾胃受傷和脾胃功能不足，這兩層buff疊加，厭食就更上一層樓了。這種情況下，給孩子吃再多再好，孩子也很難消化吸收，家長如果不重視，惡性循環(huán)下去，孩子的脾胃只會越來越差。

針對這一點，家長們平時可以多搭配一些有益于調(diào)理脾胃的食物，如小米粥、南瓜、大豆等，幫助孩子補脾健胃，促進消化吸收。在飯余時間，少吃零食，少飲高熱量飲料，平衡膳食，做到食物多樣化，粗細調(diào)劑，葷、素菜搭配，盡量讓孩子吃雜、吃全，糾正孩子“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習(xí)慣。

除了調(diào)整飲食，我們還可以通過辨證，進行適時的中藥調(diào)理。其中四磨湯口服液源自明代《痘診金鏡錄》中治療小兒積食的經(jīng)典方子四磨湯，配方里木香理氣疏肝、健脾消滯，枳殼行氣消脹，適當(dāng)服用能夠調(diào)理脾胃，增強胃腸動力，促進孩子消化，改善小孩便秘、肚子脹、不愛吃飯，積食等問題。

2、喂養(yǎng)方式不當(dāng)

部分家長還存在喂養(yǎng)方式不當(dāng)?shù)膯栴}，比如孩子飲食安排沒有規(guī)律，沒有固定進食時間，或經(jīng)常延長或縮短進食時間，進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓(xùn)斥，這些都會導(dǎo)致正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子自然就不會乖乖吃飯了。

所以喂養(yǎng)方式也得留心了，除了要做到定時吃飯，家長在孩子進食時，也不要動輒用打罵的方法，去強迫孩子吃飯，這樣容易給孩子造成心理負擔(dān)。

中醫(yī)有句話叫“氣大傷肝，肝氣犯胃”，如果孩子心情不好，也會影響他脾胃的吸收，所以平時跟孩子吃飯，氣氛盡量保持輕松愉快。平時也可以選擇多樣化的餐具，提高孩子吃飯的熱情。

再加上，有的孩子吃完飯后，就不愛動或者直接躺床睡覺，腸胃的蠕動自然也會減緩，胃腸消化功能得不到強化，也會影響食欲和消化功能。所以飯后也要讓孩子多活動活動，以促進消化。

3、疾病原因

另外，疾病也是導(dǎo)致孩子厭食不可忽略的原因，比如說急慢性肝炎、便秘、甲狀腺功能降低以及消化道等疾病，都會影響孩子的消化功能，食欲下降，尤其是消化道疾病還會加劇脾胃損傷。

所以，如果孩子出現(xiàn)厭食的可能，并且這種厭食已經(jīng)影響到日常生活，建議找專業(yè)的醫(yī)生對孩子的身體，尤其是消化系統(tǒng)做一個全面的評估或檢查，有原發(fā)病的孩子要先治療原發(fā)病。如果排除器質(zhì)性疾病的可能，之后再按照厭食來看待孩子出現(xiàn)的問題，才比較穩(wěn)妥。

總的來說，碰上自家孩子不愛吃飯，我們不要一味地認為他就是調(diào)皮，想要調(diào)理，也要先搞清楚原因，這樣才能針對性解決問題。只要解決好“內(nèi)外矛盾”，“吃貨”還是可以培養(yǎng)出來的！

文章來源：39健康網(wǎng)