成為“過敏大國”與人體遺傳和環(huán)境因素的共同作用分不開。首先，現(xiàn)代人食物種類繁雜，很多奇怪的食材都被搬上了餐桌，導(dǎo)致食物過敏發(fā)生率增加。其次，長時(shí)間待在通風(fēng)性差的室內(nèi)，接觸多種裝修化學(xué)原料，特別是冬夏兩季，長時(shí)間開空調(diào)會(huì)給塵螨和霉菌提供溫床。最后，大量使用抗生素，身體抵抗病毒、細(xì)菌的能力減弱，且一旦成為過敏體質(zhì)，就容易并發(fā)多種過敏性疾病。下面請(qǐng)北京西苑醫(yī)院皮膚科佘遠(yuǎn)遙主任詳細(xì)介紹：

　　1.避開過敏原。過敏性疾病還缺乏根治手段，目前最重要的方式是進(jìn)行檢測，找到過敏原，盡量避開。完全避免室外花粉、污染過敏雖不可能，但外出時(shí)戴口罩，或在家關(guān)閉門窗，都能減少過敏幾率。季節(jié)性過敏者還可以預(yù)防性服用抗過敏藥物。

　　2.重回“粗放式”生活。在生活中不要太講究裝修裝飾。家里的擺件越多、裝飾越復(fù)雜，潛在的過敏原也越多。過敏體質(zhì)的人不鋪地毯，不擺各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西。每隔兩周，應(yīng)用高溫?zé)崴逑匆幌麓簿?。家有寵物的過敏人群，最好把寵物請(qǐng)出臥室，同時(shí)進(jìn)行徹底的環(huán)境清潔。

　　3.定期食用香蕉。日本筑波大學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn)，定期食用香蕉能改善過敏癥狀，特別是花粉過敏。

　　4.掌握正確服藥時(shí)間，緩解過敏。多數(shù)抗過敏藥在服后1-3小時(shí)起效，8-12小時(shí)后獲得最大效應(yīng)。如果在晚上睡前服藥，不僅能促進(jìn)入睡，而且能在第二天早晨發(fā)揮最佳藥效，到了下午藥力已經(jīng)減弱，副作用也會(huì)減輕。