如同許多膝關(guān)節(jié)損傷一樣，半月板撕裂疼痛強烈，讓人虛弱無力，半月板撕裂在日常生活中很常見。半月板撕裂是膝關(guān)節(jié)最常發(fā)生的軟骨損傷之一。半月板撕裂是指各種原因引起半月板的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變。半月板是屬于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨結(jié)構(gòu)，如果發(fā)生撕裂，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹以及運動功能障礙。平時運動不當(dāng)或者經(jīng)常負(fù)重勞累，容易引發(fā)半月板撕裂的問題。

對于半月板撕裂以后的病人，主要還是表現(xiàn)為疼痛、絞索的癥狀。在懷疑半月板撕裂時，需要通過影像學(xué)的方法來明確診斷，根據(jù)具體撕裂的嚴(yán)重程度再決定治療方案。如果只是輕度半月板撕裂，可以通過藥物的方法保守治療。如果半月板撕裂的程度比較嚴(yán)重，要考慮采用關(guān)節(jié)鏡手術(shù)的方法治療，術(shù)后要循序漸進(jìn)的進(jìn)行功能鍛煉，防止產(chǎn)生后遺癥，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動范圍和穩(wěn)定性。安信醫(yī)學(xué)表示，半月板撕裂后為了能更好地恢復(fù)，可以采取以下措施：1.讓膝關(guān)節(jié)充分休息。

如果膝關(guān)節(jié)疼痛，因限制活動（包括行走），可以使用拐杖緩解疼痛；2.冰敷膝關(guān)節(jié)，減輕腫脹和疼痛。每3~4小時冰敷15~20分鐘，持續(xù)2~3天直至腫脹消失；3.加壓固定膝關(guān)節(jié)。在膝關(guān)節(jié)處使用彈性繃帶或護膝來控制腫脹；4.通過拉伸和強化訓(xùn)練來幫助減輕膝關(guān)節(jié)壓力。這點要注意的是一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，切不可操之過急，避免出現(xiàn)其他并發(fā)癥。