第一次投稿自己的感悟有點(diǎn)緊張（doge） 近日發(fā)現(xiàn)自己的身心發(fā)生了很大的變化，心態(tài)也和過往不同，只是這一次是真真正正的讓我感受到質(zhì)的變化。 發(fā)現(xiàn)變化的時(shí)候是在和朋友聊天時(shí)發(fā)覺的，她問我怎么樣才能社牛起來，她也想要引人注目，感覺那樣很好。我看了看她，說如果你只是為了吸引別人的目光或迎合別人而不是因?yàn)椴粷M于自己的現(xiàn)狀而去改變自己的話我希望你不要，因?yàn)槟銜芾邸Ｎ蚁Ｍ阕瞿呈率且驗(yàn)槟阕约合胍?，把自己放在重心的位置，而不是為了別人去改變你自己，而是因?yàn)槟阕约憾敫淖兡阕约?。做某事不要一味的迎合別人的期望，希望能從某個人身上得到什么反饋，你做事只是你想做。如果是你自己想要改變自己，那便去做。 我以前是很在意別人的目光的人，自己是高敏感人群。更容易把別人的話放在心里，加上一些討好型人格，這波屬于buff疊滿了。我還記得我曾經(jīng)因?yàn)樽约禾^敏感，因?yàn)閯e人不經(jīng)意說出來的一句話放在心里，對于那時(shí)候的我來說簡直就是尖銳的刀扎進(jìn)心里，深夜情緒積壓得受不了了直接爆發(fā)出來把自己鎖在房間里面偷偷放聲大哭。每次都能和別人的情緒產(chǎn)生鏈接，誰不開心了都可以立馬感覺到。我會下意識的帶入情緒低落的人的情緒，去照顧他的情緒。自己的頻率因?yàn)檫@樣都變得很低，會想很多很多，每一個舉動我都會想：我這樣是不是做會不會讓她/他傷心了，好愧疚，我好差，連這點(diǎn)小事都做不好。但是我其實(shí)什么都沒做錯，自己一個人困在自己的情緒牢籠里面不停的消耗。精神內(nèi)耗太嚴(yán)重了，太看重別人的想法了。目光是駐留在別人的想法上的，而不是去重視自己的感受，內(nèi)心的想法。總為別人犧牲了自己，但其實(shí)有時(shí)候那是別人的課題，自己給予別人的幫助不是別人想要的，常常道德綁架自己，沒有幫助別人就愧疚難當(dāng)。不敢拒絕別人，一個簡單的“不”字怎么都說不出口。不敢得罪別人，在別人的目光下生活著，別人的目光快把我自己壓垮了。 但是不知道從什么時(shí)候開始，自己對別人的目光無所謂了，對別人的惡意也無所謂。我尊重別人，會替別人著想，但是我也在意自己的情緒，自己的感受。我開心最重要，我做任何事情（前提：合法的事情）不需要去考慮別人怎么想我，投來怎么樣的目光，大家會不會對我失望這些通通不重要，重要的是我自己。不再怕得罪別人，敢于為侵犯原本屬于自己的利益的人亮劍。雖然還是會有細(xì)微的聲音說我這么做的是不是不太好，或者是有怯怯的想法。但是有一個聲音總是會蓋過這種想法，這個聲音總是說，我沒有錯，我做得非常好。我做我自己想做的事情，我為自己感到高興。 我能輕易察覺到自己的情緒，發(fā)現(xiàn)自己的不對勁，迅速調(diào)整心境。思考產(chǎn)生這種情緒的問題所在，理智的處理自己的情緒，擁抱自己。 昨晚做了一個夢，夢里面自己在情緒內(nèi)耗，噗，當(dāng)時(shí)我居然立馬反應(yīng)過來自己在精神內(nèi)耗，在夢里中斷不健康的想法然后醒過來了。 現(xiàn)在會自我反思，找出自己的不足，及時(shí)做出調(diào)整。 自己想做什么就去做，不在意別人目光的感覺真的很舒服，做事情不把期望或想得到的反饋寄托在別人身上同樣非常舒服 以前我總在別人的認(rèn)同中獲取自己精神的需求，現(xiàn)在我精神的需求的供給是從自己身上獲得的。 寫了好多，主要是記錄。如果你能從我小小的文章中獲得有益的想法，感悟那就再好不啦，我會替你開心，祝福你