年初一場疫情的發(fā)生，幾乎改變了很多家庭的原來生活狀態(tài)，特別是在新學(xué)期開學(xué)之后，教室里的孩子更是哀嚎一片。

對于缺乏足夠判別力和控制力的孩子們來說，利用現(xiàn)代電子設(shè)備進行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習無疑是給自己的“玩”留有了空隙。

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之前，彭老師接到過一位媽媽的私信，這位媽媽每天都為女兒的網(wǎng)癮發(fā)愁。起先，彭老師以為這個孩子可能也是因為游戲沉迷，但后來經(jīng)過幾番詢問才知道，這個孩子沉迷網(wǎng)戀無法自拔。

因為疫情，大家都不不能出去，這個孩子又沒有什么朋友聊得來，于是下載了幾個社交軟件，在上面匹配好友后，迅速與對方建立了情侶關(guān)系，甚至還會花自己的零花錢給對方買游戲裝備或者郵寄零食，等父母發(fā)現(xiàn)的時候往往是孩子這個對象分手了，孩子情緒不好，茶飯不思。

其實，按照彭老師之前的咨詢經(jīng)歷來說，部分的孩子因為過往經(jīng)歷情感匱乏、自我價值缺失，會把網(wǎng)絡(luò)里的世界當成自己的精神世界，深深的陷入在里面，忽視當下現(xiàn)實的生活，對網(wǎng)絡(luò)形成依賴與過度依賴。

那么我們要怎么做才能預(yù)防我們的孩子陷入網(wǎng)癮的泥沼呢？彭老師在這里列舉了幾點，希望各位家長能夠細心閱讀。

第一、父母要以身作則，給孩子樹立榜樣

其實不光孩子，大人對于手機、網(wǎng)絡(luò)、電子產(chǎn)品的依賴程度也是相當高的。父母依賴電子產(chǎn)品，那孩子看著父母的樣子也學(xué)來了，自然而然也就依賴電子產(chǎn)品了。

所以，在正確引導(dǎo)孩子合理適度使用現(xiàn)代化電子產(chǎn)品方面，還需要家長以身作則，減少非工作使用該類產(chǎn)品的時間，與孩子更多互動。

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第二、增加與孩子的親子互動

家長是孩子的榜樣，家長放下手中的手機去陪伴孩子，陪孩子玩一個小游戲、陪孩子探索一個迷宮，做些與學(xué)習無關(guān)的，或者間接有關(guān)的，孩子感興趣的事情和孩子發(fā)現(xiàn)自己擅長的運動和技能，充分的親子互動就是在增加孩子與現(xiàn)實世界接觸的通道和機會。

孩子的成長需要足夠的陪伴，這個陪伴要有情感的溫度。

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第三、父母要學(xué)會關(guān)注親密關(guān)系的建立

很多家長就是因為錯過了孩子青春期前的充分陪伴，到了青春期孩子自己把自己關(guān)起來，家長想進入孩子的世界，孩子都不讓進了。但是在這個需要和虛擬世界搶奪孩子的年代，孩子沒有在家庭里養(yǎng)成足夠的心理資本，那么在面對虛擬世界的誘惑時也不會有足夠的免疫力。

所以當親子關(guān)系修復(fù)，孩子創(chuàng)傷修復(fù)，自我效能提升，孩子可以從虛擬世界轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實世界時，還需要帶動孩子用一些行為訓(xùn)練的方式幫助孩子在現(xiàn)實世界里找到可以寄存心理能量的地方。