作為一名健身教練，王明私下用過十多款的筋膜槍，發(fā)現(xiàn)有些筋膜槍存在很大的損傷肌肉概率問題。尤其是很多靠低價(jià)促銷、附加熱敷等其他功能來吸引用戶的網(wǎng)紅或明星代言產(chǎn)品，他們普遍存在擊打力度不足，穩(wěn)定性差等問題，所以才會(huì)更容易損傷肌肉，因此特意提醒大家要慎重選筋膜槍！為幫助大家可規(guī)避不專業(yè)產(chǎn)品，我今天給大家重點(diǎn)講解筋膜槍的專業(yè)選購技巧，同時(shí)分享筋膜槍十大品牌相關(guān)產(chǎn)品，供大家參考。（下圖是本次測評過的部分筋膜槍產(chǎn)品）

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實(shí)際上了解它的好處的人并不多，所以今天在推薦入選筋膜槍十大品牌相關(guān)產(chǎn)品之前，我就先為大家科普一下筋膜槍的好處。對于現(xiàn)在的年輕人來說，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)都很少，尤其是上班族更是久坐，而合理使用筋膜槍的話，可以有效放松我們緊繃的肌肉，緩解肌肉緊張狀態(tài)。通過高頻率的震動(dòng)還可加快肌肉軟組織的恢復(fù)、緩解身體疲勞。對于運(yùn)動(dòng)后的身體，可以排解大量的乳酸，能夠有效緩解肌肉酸痛、緩解身體疲勞。

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由此可見筋膜槍的好處很多，但也有自己的弊端存在，所以更應(yīng)該挑選專業(yè)筋膜槍來使用。那么在下面的文章中，我給大家總結(jié)了幾點(diǎn)挑選筋膜槍的技巧，供大家參考。

1、迷你槍和大槍的選購要考慮自身需求。Mini槍精致小巧，便于攜帶，推力比大槍要小，適合女性或老人用戶，如果是男性和經(jīng)常健身、運(yùn)動(dòng)的人群，最好選大槍，按摩力度更給力，可以進(jìn)行深層次的按摩肌肉，效果比mini槍好很多。

2、推力過大的筋膜槍不建議考慮。推力不建議選很大的，適合自己最重要。我們的肌肉的承受能力有限，如果推力過大，容易導(dǎo)致肌肉損傷，例如肌肉酸疼腫痛、有淤血。普通人就選推力10kg-20kg的。

3、噪音盡量選小的。噪音最好不要超過70分貝，否則使用久了還會(huì)影響聽力，使用體驗(yàn)感差。

4、震幅要適中。震幅作為核心的指標(biāo)之一，同樣也不是越大越好，一般是普通人建議在8-10mm更加可靠點(diǎn)，健身和專業(yè)人士10-13mm為宜，只有符合自身肌肉特征才能夠達(dá)到好的效果。

5、模式檔位不是越多越好。如今很多的筋膜槍品牌都在打“自定義檔位”的賣點(diǎn)，表面上是有多種選擇性，實(shí)際上操作非常復(fù)雜，其實(shí)主流的3-10個(gè)檔位就已經(jīng)足夠使用，完全沒有必要太多的檔位。

6、握持感很重要。特別是大槍的手柄有的做的很粗，一只手難以抓握，或者是久握手腕會(huì)很酸痛，整體的體驗(yàn)感極差。

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學(xué)習(xí)完筋膜槍這幾點(diǎn)選購技巧，有助于大家規(guī)避不專業(yè)筋膜槍產(chǎn)品。但市場中筋膜槍品牌類型太多，對于選購大家還有難度的話，接下來分享的筋膜槍十大品牌各有特點(diǎn)，大家可以做個(gè)參考。

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

款式亮點(diǎn)：極限運(yùn)動(dòng)品牌，性能拔尖且降低93.8%的肌肉損傷率

未野筋膜槍是我使用很久的產(chǎn)品，各方面性能很出色，首當(dāng)其沖推薦入選筋膜槍十大品牌。AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動(dòng)品牌，他們對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被諸多權(quán)威運(yùn)動(dòng)媒體譽(yù)為筋膜槍中的性能之王！關(guān)鍵優(yōu)勢在于動(dòng)力推薦剛猛，性能拔尖，且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市場上的品牌為了競爭不斷疊加功能、追求輕便，犧牲性能和品質(zhì)，打價(jià)格戰(zhàn)，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫，性能差，傷肌肉！增加功能、打價(jià)格戰(zhàn)對我們國內(nèi)企業(yè)來說很簡單，但是要做到嚴(yán)苛的極致性能卻很難，對技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！

下圖是未野關(guān)于“非常規(guī)”的運(yùn)動(dòng)裝備語錄，其一經(jīng)發(fā)布便得到了眾多運(yùn)動(dòng)愛好者的認(rèn)可：

?為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動(dòng)平衡技術(shù)等！還針對擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，且為了適應(yīng)極端運(yùn)動(dòng)環(huán)境，便形成大量極端環(huán)境下的測試，讓產(chǎn)品足夠穩(wěn)定！它的抓握感極好，獨(dú)有橢圓手柄設(shè)計(jì)，體積和重量較常規(guī)大槍縮小20%！而且從不做廣告，靠著運(yùn)動(dòng)KOL以及發(fā)燒友口口相傳而火。

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第二款：愛康筋膜槍

售價(jià)：3999元

款式亮點(diǎn)：美國品牌，推力較強(qiáng)

作為美國品牌的愛康筋膜槍也被列為了入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品之一，它的特色是比較強(qiáng)的推力。外觀設(shè)計(jì)硬朗，產(chǎn)品配件豐富，做工也不錯(cuò)。

它有三檔調(diào)節(jié)模式，搭配6個(gè)按摩頭，12mm的按摩深度搭配3200轉(zhuǎn)/min的震頻，擊打力度是比較強(qiáng)悍的，這也是歐美品牌的特點(diǎn)，而對國人用戶來說，擊打力度過強(qiáng)，容易存在損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

它的電池容量為2000mAh，電量消耗比較快，續(xù)航時(shí)間僅有3.5h，日常充電的次數(shù)相對頻繁。

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第三款：Artsmith AS500??

售價(jià)：1280元

款式亮點(diǎn)：外觀設(shè)計(jì)簡潔，續(xù)航較久

作為美國品牌的Artsmith，不管是個(gè)頭，還是重量，都是市場中偏大的產(chǎn)品，整機(jī)重量超過1000g，使用時(shí)手感會(huì)比較沉。它的外觀設(shè)計(jì)非常簡潔，機(jī)身側(cè)面有一個(gè)logo，除此之外都是簡潔的圓潤線條設(shè)計(jì)。

它有四個(gè)可調(diào)節(jié)檔位，產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)。但實(shí)測發(fā)現(xiàn)，擊打力度強(qiáng)，推力較深，而擊打深度不夠，且振幅深度僅有10mm，比較適合歐美人群使用，無法很好的匹配國人肌肉特點(diǎn)，所以產(chǎn)品的兼容性差，日后使用會(huì)有損傷肌肉的情況出現(xiàn)。

最后是產(chǎn)品的續(xù)航能力，這款該產(chǎn)品表現(xiàn)一般，滿電之后，能保證連續(xù)4小時(shí)工作。

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第四款：云康寶CM20C

售價(jià)：269元

款式亮點(diǎn)：主打小巧便攜，外觀設(shè)計(jì)有特點(diǎn)

云康寶CM20C也是有自己的實(shí)力入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品。云康寶是深圳伊歐樂科技有限公司旗下產(chǎn)品，在筋膜槍領(lǐng)域主打mini機(jī)型。這款產(chǎn)品主打小巧便攜，它的設(shè)計(jì)很有特色，顏值和手感比較出眾。

從打擊力來看，在使用緩沖后打擊體重秤的壓停測試中，其打擊力度為9kg，力度屬于偏低的那種。他屬于迷你槍，所以擊打深度也有不足，深層肌肉很難擊打到。僅適合當(dāng)做嘗鮮款使用。

續(xù)航方面，它內(nèi)置2000mAh*3的大鋰電，最大功率可達(dá)60W，充電3小時(shí)，可使用500分鐘，正常情況下，一個(gè)月充電一次就夠了。

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第五款：榮泰G36

售價(jià)：439

款式亮點(diǎn)：外觀設(shè)計(jì)簡潔，有4檔調(diào)節(jié)模式

同樣可以入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品還有榮泰G36筋膜槍。它的外觀設(shè)計(jì)美觀，配套的包裝盒也設(shè)計(jì)的很簡潔，機(jī)身采用一體成型技術(shù)，并且手柄處做了硅膠防滑設(shè)計(jì)。

榮泰有4檔調(diào)節(jié)模式，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，沖擊行程10mm，但實(shí)際上它的震頻穩(wěn)定性不是很理想，而擊打力度卻偏強(qiáng)，所以產(chǎn)品存在一定的損傷肌肉概率在內(nèi)。

另外，它的噪音控制還不錯(cuò)，搭載了無刷電機(jī)，一至三檔的噪音基本在45dB左右，大概跟冰箱運(yùn)行時(shí)的聲音差不多，而四檔的噪音基本是在50dB左右。

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第六款：麥瑞克MR-M008

售價(jià)：269

款式優(yōu)勢：產(chǎn)品型號較多，搭載無刷電機(jī)

麥瑞克旗下的款式型號特別雜，各價(jià)位段都有，300元以下的價(jià)位段是目前的主打價(jià)位。產(chǎn)品的顏值設(shè)計(jì)方面一般情況，重點(diǎn)在性價(jià)比上。

這款MR-M008搭載了無刷電機(jī)，21kg推力，10mm的深度振幅，推力和擊打性能還行，但產(chǎn)品的震頻的均勻穩(wěn)定性不足，力度不夠穩(wěn)定，做工用料一般般，所以產(chǎn)品也會(huì)有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)存在。

在其他參數(shù)配置方面上上，在同價(jià)位產(chǎn)品上屬于比較有競爭實(shí)力的，還附贈(zèng)四個(gè)按摩頭，可續(xù)航60天，只不過技術(shù)實(shí)力方面還需要繼續(xù)提升，不過可以作為嘗鮮款產(chǎn)品入手。

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第七款：飛利浦mini小金剛筋膜槍?

售價(jià)：709元

款式亮點(diǎn)：主打便攜，整機(jī)小巧可握

作為國際知名品牌的飛利浦，旗下有產(chǎn)品類型較多。給大家推薦的這款mini小金剛筋膜槍主打便攜性，整機(jī)小巧可握，機(jī)身設(shè)計(jì)柔和圓潤，手持感不錯(cuò)。

就檔位力度來說，它有五檔的調(diào)節(jié)力度，最高可以達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘，按摩深度為8mm。不過實(shí)際使用是會(huì)覺得擊打力度一般，而且深度也不足，這大概是便攜款的通病。

這款機(jī)子續(xù)航一般，電池容量不是很大，所以只需4小時(shí)就可充滿電，滿電續(xù)航可用4小時(shí)，如果使用較為頻繁，充電次數(shù)也會(huì)較多。

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第八款：米家筋膜槍

售價(jià)：399

款式亮點(diǎn)：主打性價(jià)比，外觀設(shè)計(jì)簡約

米家筋膜槍主打性價(jià)比，簡約的外觀設(shè)計(jì)，配件較為豐富，還附贈(zèng)收納包，出門攜帶的時(shí)候也方便。

它的最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，實(shí)際測評下來發(fā)現(xiàn)擊打力度一般，比較難深入到深層肌肉?；究蓾M足普通用戶的使用需求，無法滿足更高性能的人群需求。

結(jié)尾來復(fù)盤一下，它家的筋膜槍價(jià)格適中，做工用料尚可，另外產(chǎn)品的續(xù)航能力也可以。但專業(yè)性能還需繼續(xù)提升，對于有較高按摩需要的人群目前是無法滿足的。

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第九款：SKG F7

售價(jià)：999元

款式亮點(diǎn)：國產(chǎn)品牌，手柄線條流暢

在眾多筋膜槍產(chǎn)品中，可入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品也應(yīng)該加上SKG F7。skg是較早入行的國產(chǎn)品牌，整機(jī)線條流暢，摸起來很舒服，也比較貼合手型。外觀出眾，并搭載有熱敷功能。

作為迷你型筋膜槍，這款產(chǎn)品的擊打深度一般，數(shù)據(jù)顯示為10?毫米，另外各檔位的擊打力度一般般，無法適應(yīng)更多的人群使用。

它配備了1800毫安時(shí)的電池，官方宣傳是可用23日，整體看下來，續(xù)航能力還行。

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第十款：Hypervolt Go筋膜槍

售價(jià)：1249

款式亮點(diǎn)：外觀設(shè)計(jì)硬朗，力度強(qiáng)悍

海博艾斯Hypervolt Go筋膜槍，外形比較硬朗，沒有多余的修飾元素。它的機(jī)身重約0.8kg，屬于比較重的那種，握持久了容易手酸。特色是力度比較強(qiáng)悍。

這個(gè)Mini款與常規(guī)款相比做了諸多閹割，僅有三個(gè)調(diào)節(jié)檔位，震頻分別為2200、2750、3200r/min。推力一般，擊打深度不足，適合入門級用戶、女性、還有上了年紀(jì)的人群。

這款僅有兩個(gè)按摩頭，平頭和圓柱頭，相比之前的款式，在使用場景上會(huì)受到很多的限制。

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好了，今天關(guān)于筋膜槍的選購技巧，以及十款有各自特點(diǎn)的產(chǎn)品，建議大家詳細(xì)了解，他們更是有實(shí)力入選筋膜槍十大品牌的產(chǎn)品，也可根據(jù)自身需求選擇一款。再次提醒大家筋膜槍優(yōu)點(diǎn)眾多，但如果想使用筋膜槍，就一定要注意根據(jù)自身的肌肉特征購買，不要盲目跟風(fēng)購買那些網(wǎng)紅帶貨產(chǎn)品，不專業(yè)的產(chǎn)品可能會(huì)給我們的身體和肌肉造成一定的傷害，大家一定要當(dāng)心。