筋膜槍最近的熱度一直居高不下，鐘文作為5G沖浪的健身博主，最近在小紅書還有抖音看到很多關(guān)于使用筋膜槍損傷肌肉的討論非常激烈，由于自己也做過不少關(guān)于筋膜槍的開箱測試，覺得自己很有發(fā)言權(quán)，很多的筋膜槍表面做工看似大同小異，實(shí)際上對馬達(dá)力度的持久度、震頻均勻性等技術(shù)的優(yōu)化很不成熟，使用效果不好，長期使用就會出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，更甚至還會對肌肉造成撕裂！為了讓大家避開這類不專業(yè)的產(chǎn)品，今天特意準(zhǔn)備了這期關(guān)于筋膜槍選購指南來跟大家嘮嗑一頓，內(nèi)附五款精品推薦。

（以上是我測評過的部分產(chǎn)品圖）

網(wǎng)購平臺一搜索，筋膜槍的產(chǎn)品非常多，到底應(yīng)該怎么選擇？這份筋膜槍的選購技巧可以可不要錯過，可以幫助大家精準(zhǔn)避雷。

1、優(yōu)先選擇兼容性高的產(chǎn)品

我國的地域廣闊，各地人的飲食以及運(yùn)動量的差異，導(dǎo)致我們的肌肉比例也是不同的，選擇兼容性低的產(chǎn)品，按摩效果不好還容易損傷肌肉，所有優(yōu)先選擇適合兼容性高的產(chǎn)品更適合大眾。

2、專注產(chǎn)品的專業(yè)性

筋膜槍不是越貴就會越好，很多專業(yè)的產(chǎn)品會對馬達(dá)的調(diào)校優(yōu)化以及電機(jī)的穩(wěn)定性等做大量的測試，不是一些小網(wǎng)紅類型的產(chǎn)品可以相比較的。

3、推力要適合自己

推力很重要，很多時候不需要推力越大越好，一般人選擇10-20kg就是比較適合的，經(jīng)測試推力過大，超出自己的承受能力容易撕裂肌肉。

4、振幅也要適合自己

振幅也是選購的關(guān)鍵因素，關(guān)系到按摩肌肉的深度。經(jīng)測試一般人士選擇8-12mm即可，專業(yè)人士可以選擇13mm左右，不過最好不要超過這個區(qū)域，不然就會造成肌肉酸紅腫痛等損傷肌肉的行為。

5、噪音要注意

噪音在65db左右比較合適，噪音過大體驗(yàn)感不好也說明了機(jī)子的內(nèi)部結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定。

6、疊加功能要注意

很多機(jī)子會疊加一些冷熱敷，實(shí)際用不到，反而會閹割掉機(jī)子原有的一部分性能，導(dǎo)致機(jī)子的使用壽命縮短。

以上就是關(guān)于筋膜槍的選購指南，大家記得碼住，尤其是新手朋友！下面是給大家總結(jié)的幾款口碑不錯的筋膜槍，大家可以做個參考。

第一款：未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：極限運(yùn)動品牌，專攻發(fā)燒性能及不傷肌肉

筋膜槍的選購指南之未野筋膜槍，作為我的自用款式，整體體驗(yàn)感比較好，優(yōu)先推薦。AGVIEE未野備受追捧，它是一群極限運(yùn)動發(fā)燒友創(chuàng)立，對性能、安全不傷肌肉有極高要求。未野的筋膜槍被眾多專業(yè)人士譽(yù)為性能之王，這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢非常突出，備受專業(yè)運(yùn)動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動員！最大的優(yōu)勢在于推力等性能在行業(yè)里是“天花板”，且肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！特別牛！

它是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。要知道諸多品牌為了競爭而堆砌功能和玩法、追求智能化，犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)等，導(dǎo)致產(chǎn)品臃腫性能差，損傷肌肉率高。增加功能、打價(jià)格戰(zhàn)對我們國內(nèi)企業(yè)來說很簡單，但是要打造高精度的性能卻很難，需要技術(shù)實(shí)力、用好料、且持續(xù)研發(fā)！

下圖是未野“非常規(guī)”的運(yùn)動裝備研發(fā)理念名言，受到了很多健身朋友的推崇！

為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級20多次，優(yōu)化100多個性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)、3D動平衡技術(shù)等！未野還是唯一一個推力等設(shè)定百余項(xiàng)性能指標(biāo)調(diào)教的品牌，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%！

為了適配國人復(fù)雜的肌肉特征，未野數(shù)年積累數(shù)十萬份肌肉特征數(shù)據(jù)，形成強(qiáng)大的兼容性體系。它是專業(yè)大槍里唯一可以單手握持，且重量低于750g的款式！從不做廣告，不花錢找權(quán)威運(yùn)動機(jī)構(gòu)代言背書，純粹靠著運(yùn)動博主和媒體的口口相傳。

第二款：米家筋膜槍

產(chǎn)品特色：性價(jià)比高，配件齊全

筋膜槍選購指南之米家筋膜槍，米家一直以來都是以性價(jià)比得到大眾的喜愛，最開始的時候也是通過眾籌的模式出道。握把部分軟膠材質(zhì)設(shè)計(jì)，握持感還不錯。

它一共是擁有3個檔位的可以切換的力度，一檔是每分鐘只有1600轉(zhuǎn)，最高的三擋是每分鐘2500轉(zhuǎn)，整體擊打力度還行，但震幅深度不足，不能擊打到肌肉的深層，按摩效果比較一般。

它的充電接口位是Type-c接口設(shè)計(jì)，平時的充電也比較方便，可以續(xù)航可使用30天左右，算是表現(xiàn)還不錯的。

第三款：榮泰G36筋膜槍

產(chǎn)品特色：硅膠握柄做了防滑處理

榮泰G36筋膜槍外觀的設(shè)計(jì)比較簡潔，除了簡潔的logo之外通體都是黑色的，整個設(shè)計(jì)的顏值比較突出。

它一共是4擋的切換力度，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，沖擊行程10mm，在實(shí)際測試來看，震頻穩(wěn)定性也一般，對肌肉有一定程度的損傷風(fēng)險(xiǎn)。

第四款：飛利浦筋膜槍

產(chǎn)品特色：六個按摩頭，贈送收納包

飛利浦是國際知名品牌，它們和“南極人”的模式類似，授權(quán)國內(nèi)代理，技術(shù)更新?lián)Q代速度比較慢。

就檔位力度來說，一共是有5個檔位，按摩深度為8mm，實(shí)際使用感受一般，基本按摩在肌肉表面，適合入門的新手朋友，對性能要求高的人群不是很建議。

這款采用的是type-c充電，內(nèi)置3顆1300毫安鋰電池，電池的容量也是比較小的，因此續(xù)航的時間也不會很長要時刻帶好充電器，做好充電準(zhǔn)備。

第五款：Keep筋膜槍

產(chǎn)品特色：采用金屬材質(zhì)，氧化工藝制成

Keep一開始的時候是做社區(qū)軟件的，筋膜槍是它家最近的新研發(fā)產(chǎn)品，這款筋膜槍采用金屬材質(zhì)，氧化工藝制成，外觀很有質(zhì)感，顏值也比較高。

它擁有5.5mm的振幅+13KG打擊力度，振幅屬于偏淺，很難以按摩都肌肉的深層，擊打力度也不足，可以適用的人群很是有限，健身以及專業(yè)人士就不是很建議使用。

配件方面是贈送了一個收納袋，還有4個按摩頭，平時可以連帶充電器一起收納，外出攜帶會方便許多。

關(guān)于筋膜槍的選購指南干貨分享到處就結(jié)束了，最后總結(jié)一下，本文一共是分享了6大關(guān)于筋膜槍的選購技巧，還有五款性能不錯的產(chǎn)品推薦，建議大家碼住選擇，優(yōu)先選擇兼容性高的產(chǎn)品，實(shí)現(xiàn)按摩效果的同時兼顧不傷肌肉，可以更好激活身體。