如何30秒快速清空大腦停止胡思亂想？
思維游離
?
00:57
?在按照原有計劃工作時，大腦時不時跳出的想法。
思維反芻
?
01:15
?曾經(jīng)經(jīng)歷過的或者想過的拿出來反復(fù)地想。
思維爆炸
?
01:30
?三個解決辦法
?
01:58
?
在記錄區(qū)寫下重要的事或想法，并在后續(xù)統(tǒng)一處理
將不重要的想法丟棄
?
02:55
?
意識到時空的浩瀚和煩惱的渺小。
推薦的視頻和音樂
?
04:06
?
推薦每日一頁或每兩日一頁
推薦分為事項區(qū)和記錄區(qū)
事項區(qū)用來記錄每日待辦事項
記錄區(qū)用來記錄想法、創(chuàng)意、觀點、吐槽等，隨想隨寫，并在空閑時（晚上或第二天早上）進(jìn)行補(bǔ)充
標(biāo)簽：
